老人的人体身体素质较为差，血管相对性较为薄，尤其是头部血管假如出现意外状况，可能会造成 脑出血的状况，这对老年人的人身安全，影响是十分大的，老人出現脑出血的情况下要立即开展医治，在平常日常生活之中要提升医护，对于老人脑出血之后可以生存多长时间的问题，这和患者的病况，老人的人体身体素质都拥有 关键的关联。

　　1.稳血压。

　　务必初期发觉并立即医治高血压，定期维护，诊断后就应坚持不懈吃药医治，以减少及平稳血压，避免 反跳及过多波动。

　　2.调情绪。

　　维持开朗心态，防止过度兴奋。保证心情宁静，降低苦恼，悲欢勿过，不求名利，知足者常乐。

　　3.戒烟戒酒酒。

　　酒和烟都能使血管收缩、心跳很快、血压升高、加快动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉血管硬化的人，尤应戒烟戒酒酒。

　　4.择饮食搭配。

　　饮食搭配要留意低脂肪、低盐、少糖。少吃小动物的脑、内脏器官，多吃蔬菜、新鲜水果、豆类食品，配适当猪瘦肉、鱼、蛋品。

　　5.避疲劳，

　　体力活和用脑不必过度疲劳，过载工作中可引起脑出血。

　　6.防便秘。

　　排便燥结，大便用劲，不仅腹压上升，血压和颅压也另外升高，非常容易使敏感的小血管破裂而引起脑溢血。要防止便秘，多吃一些含有化学纤维的食材，如蔬菜、莴笋、苋菜及新鲜水果等。适度的健身运动及早晨起床前腹部自身按摩保健，或用适且的药品如麻仁丸、纯蜂蜜内服，开塞露、凡士林外敷；可合理预防便秘。

　　7.不蹲厕。

　　蹲厕时，下肢血管会产生比较严重曲屈。再加屏息大便，腹腔工作压力提高，可使血压上升，就会有可能产生脑颅损伤意外。若马桶，股动脉虽弯折，但弯折视角在90度上下，血液可与平常一样维持通畅。另外全身的净重又为臂部所承担，虽時间稍长，下肢都不感费劲，让人心态欣然，不容易造成血压上升，可降低脑中风产生的机遇。