在沿海地区，基本上家家户户全是需要选购中央空调的，终究沿海地区的平均气温是十分高的，要是没有中央空调便会让人体十分的不舒服，乃至连入睡都睡不上。而来到冬天，由于沿海地区沒有采暖，因此中央空调又变成了一件必须品，提升房间内的溫度。那麼，吹中央空调入睡挺累究竟是什么原因呢?

　　吹空调非常容易导致凉气侵蚀，人到睡眠质量时身体器官运用这一時间开展维护保养，皮肤伸开，更非常容易受凉气。人进食忽冷忽热通常不感觉，但手触四肢冰凉，非常是骨节会变肌肉僵硬。肌肉着凉为保持人体体温会缩紧，一晚上的缩紧便会导致全身乏力，觉得好沉挺累。

　　关键是由于夜里吹中央空调时间范围内闭紧窗门，屋子里空气中氧气浓度值和空气指数减少引发。

　　长期吹空调的屋子，因为中央空调打开的情况下窗门是相对性密闭式的，屋子里的氧气浓度会较为低;中央空调开致冷运作的情况下具备去湿作用，会致屋子里气体的空气湿度降得较低，而制热也会令屋子里气体的空气湿度减少;中央空调屋子里的空气指数不太好，有一部分可能存有的病菌无法得到释放出来。

　　根据以上好多个原因，针对长期在中央空调屋子里工作中日常生活的人明确提出下列一些有利的建议：

　　1、夜里开了中央空调入睡的，应吧窗子空出一条窄缝来自然通风;

　　2、多补充水份，多吃蔬菜新鲜水果补充维他命C;

　　3、考虑到夏季软装家具运作的情况下在屋子里放置一盆冷水或是用中小型空气加湿器给屋子增湿;

　　4、在屋子里角落放置几株绿植，既能够净化室内空气还能改进情绪;

　　5、定期清理空调内机的送风滤网上的尘土废弃物。