得了颈椎病，在平常不但要承受病苦的摧残，并且也要承受颈椎病给人人体上产生的损害，近几年来，颈椎病的患病率是愈来愈高，还趋向低龄化，颈椎病对人日常生活和工作中的影响是非常大的，很多人平常有训练太极拳的习惯性，太极拳不但能够增强体质，实际上还能够用于预防许多 病症，那气作用治颈椎病吗?

　　颈椎病的自身治疗方法

　　颈椎是身体十分关键的一环，它联接着人的大脑和人体。是十分关键的。

　　颈椎骨是身体血气供应大脑的关键安全通道，也是身体活动经常、非常容易肌肉劳损的位置之一。

　　中老年群，较广泛出現颈椎间盘退行性病变、颈椎骨肥厚型增生及颈部损害等造成的颈椎骨骨质增生、椎间脫出、肌腱变厚等，刺激性或被压迫颈脊神经、颈部神经或颈部血管而造成颈肩痛。

　　那麼劲椎病再我们的日常生活要怎么治疗，如何预防颈椎病的发生了。

　　进而头晕目眩、上肢麻木及肌萎缩等系列产品病症的颈椎病，比较严重的，还会继续造成全身瘫瘓。

　　当代人的颈椎病愈来愈广泛，也愈来愈年靑化。因而，开展颈椎保健，对预防颈椎病十分关键。

　　颈椎保健的太极拳导向内功心法以下

　　转动颈椎骨

　　先把头部作一些较小幅度划圆转动，顺时针方向转动6圈，再反方向转动6圈;随后，把头部作大幅划圆转动，一样，顺、反方向各转动6圈。转动时，要将头部彻底释放压力，节奏感减慢，不必用劲。

　　要是坚持不懈做这种健身运动对我们的颈椎病是很有益处的，针对我们减轻颈椎的工作压力是很有协助的。

　　此式划圆转动，功效是将颈部释放压力。作一些较小幅度划圆转动时，主要是释放压力第一至第四节颈椎骨;作大幅划圆转动时，主要是释放压力第五至第七节颈椎骨;另外，为下列内功心法作热身运动提前准备。

　　前靠往后仰

　　接好式。先将头部向前正下方靠下，且边靠下面呼吸，让下颚贴在胸颈部上，间断约3秒，并停闭吸气;随后，释放压力，呼吸，头部往上还原，稍加间断，再将头部往上后才仰。

　　且边仰边呼吸，仰至極限时，间断约3秒，并停闭吸气，随后，释放压力，呼吸，头部还原，稍间断;这般一靠一仰为1遍，共做2遍。

　　向前正下方靠时，要将颈椎骨、腰椎及椎间盘联线绷紧;往上后才仰时，要将前颈部、胸部及腹部联线绷紧。

　　两侧靠

　　接好式。先将头部往左肩膀侧靠，且边靠右边呼吸，靠至極限时，间断约3秒，并停闭吸气;随后，释放压力，呼吸，头部还原，稍加间断。

　　再将头部向右肩膀侧靠，步聚方式 与左边靠同样。一左一右为1遍，共做2遍。往左臂侧靠时，要将颈部右边绷紧;往左胳膊侧靠时，要将颈部左边绷紧。

　　上下后视

　　接好式。先将头部转为左后方，且边转边呼吸，转至極限时，间断约3秒，看着左后方，并停闭吸气;随后，释放压力，呼吸，头部还原，稍加间断，再将头部转为后侧，流程方式 与转为左后方同样。

　　一左一右为1遍，共做2遍。转为左后方时，要将颈部向左前方绷紧;转为后侧时，要将颈部往右前方绷紧。