伴随着生活水平的提升，各种各样智能化用具早已进到家家户户，且变成不能缺乏的用具，比如通电话上外网的手机上，办公室用的电脑上，尽管提升了大家的日常生活，但其有辐射源，对身体有一定的伤害，因此我们平常要尽量避免看手机和电脑上等，办公室工作人员还可以根据饮茶开展防电磁辐射，保护眼睛等，那麼我们来一起掌握什么茶防电磁辐射效果非常的好:

　　以绿茶叶(防辐射功效强)、菊花枸杞茶(枸杞子10粒，沸水侵泡频饮，可减轻眼疲劳)、黄菊花茶(杭菊花5～6朵，沸水冲调，酌加少量纯蜂蜜以提高口味，可避免干眼症)等为宜。

　　早上喝红茶，绿茶叶有强力抗氧剂及维他命C，既能消除身体的氧自由基，又可代谢抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙。此外，其所含的小量咖啡碱能够刺激性神经中枢，提升精气神，提高工作效能;中午喝菊花茶，黄菊花清热去火，能减轻眼疲劳发干。添加纯蜂蜜或枸杞子则有缓解疲劳之功;夜间喝决明子茶，决明子茶清热解毒、清目、补脑组织、益骨筋，应对便秘有神效，且无影响睡眠质量之弊。

　　实际上最好是保护眼睛的茶便是黄菊花茶了，那一天的時间出来何时是最好是喝菊花茶的時间呢?下边我们一起来看一下一天的時间如何分派来饮茶吧!

　　1、早上最合适的便是喝红茶了

　　绿茶叶中带有抗氧剂及其维他命C，能代谢出抵抗工作压力的雄性荷尔蒙，绿茶叶中常含的小量咖啡碱能够刺激性神经中枢，提升精气神。因此挑选在早上喝是最好是的了，早上可以醒神，中午都不发困。

　　2、中午最合适的是喝菊花茶了

　　黄菊花有清目清肝的作用，有的人就果断用黄菊花再加枸杞子一起泡来喝，或者在黄菊花茶中添加纯蜂蜜，都对开郁有协助。

　　3、下班了以前心身较为疲惫，这时候能够来一杯菊花枸杞茶

　　枸杞带有丰富多彩的β胡罗卜素、维生素b21、维他命C、钙、铁，具备清肝火、益肾、明目地功效。其自身具备清甜味，能够煮茶还可以像蓝莓干一样作零食，对处理“电脑上族”眼睛涩、疲惫都是有作用。

　　4、那夜里作息时间最好是便是来一杯决明子茶了

　　决明子茶有清热解毒、清目、补脑组织、镇肝火、益骨筋的功效，若有便秘的人还能够在晚餐饭後食用，对于治疗便秘很有实际效果。