周期性抑郁症别称时节心态失调症,每一年同一时间发病,常以秋末冬初刚开始，它归属于精神类的病症，对病人的生活起居和身体健康都是有非常大的影响，病人会出現胃口降低、失眠多梦、专注力无法集中化等病症。周期性抑郁症是能够防止的，该怎么做呢？

　　一、什么叫周期性抑郁症？

　　假如抑郁症反复在冬季发病，医药学上称作周期性抑郁症。周期性抑郁症是重性抑郁发作的一种独特种类。多在残花发病，随冬天光照渐少，病症加剧;光照增加后，病症渐减轻。　

　　二、周期性抑郁症的病症：

　　周期性抑郁症和典型性的抑郁症在临床症状上面有一些不一样，入睡困难、胃口降低、削瘦罕见，而睡眠质量过多、胃口提升、增加体重普遍。

　　三、

　　周期性抑郁症的原因：

　　周期性抑郁症的原因是各个方面的，在其中最关键的一个原因是日照时数降低，太阳能抑制褪黑色素的代谢，而冬季因太阳光照射降低，身体失眠药水准提高，失眠药有调整人体内别的生长激素的作用，它的水准提升，甲状腺素偏高、肾上腺激素那样能勾起体细胞激动的生长激素便会降低，进而出現感情消沉那样的抑郁症症状，在高纬度地区，那边的季节变换显著，日照时数短，周期性抑郁症的发病率高些;此外，秋冬季时节机体基础代谢缓减，心跳、吸气缓减，脑缺氧，这也是易出現抑郁症症状的原因之一。

　　四、如何预防周期性抑郁症？

　　最先，调节生活习惯，多日晒、适度健身运动是非常好的方法。次之，针对以往早已诊断的焦虑症患者来讲，药品的保持医治是不可或缺的，此外，亲属应给与充足的心理状态适用。针对以往从没被诊断过的病人来讲，应留意立即鉴别自身的抑郁表现，一旦发觉轻度抑郁影响自身的生活起居，宜尽快就医。

　　总而言之，要是对周期性抑郁症深刻认识，掌握冬季对身体心态的影响，条理清晰的分配好的工作与生活，留意维持健康的生活方法，多日晒，平衡膳食，坚持不懈用药治疗，周期性抑郁症的发作是能够防止的。