看见小宝宝每日的睡眠质量大概十三、四个钟头上下，小宝宝根据充足的睡眠，使人的大脑获得充足的歇息，有益于人的大脑的成长发育，有的情况下三岁宝宝睡眠质量不好，许多父母不清楚是啥原因造成的，因为三岁的小宝宝消化道生长发育不足彻底，有时候造成消化不良，便会出現腹痛的病症，睡眠质量期内便会出現腹痛而醒这类状况，进而影响睡眠质量。下边实际了解一下。

　　1、处 于挨饿情况： 挨饿常见于 新生婴儿 和三个月以内的小宝宝，这时候需要喂奶或喂母乳来处理。稍大的小宝宝假如临睡前吃饱了，能够清除这一要素。天气干燥的状况下，小宝宝晚间可能会口干，给他们补充点水份能够使他清静。

　　2、钙的缺失钙的缺失： 钙的缺失钙的缺失是造成宝宝入睡不稳定主要要素之一，大部分MM都是充分考虑它。钙的缺失，血钾减少，造成人的大脑植物性神经体液调节提高，造成小宝宝夜醒,夜惊，晚间焦躁不安，睡不稳定。解决方法便是给孩子补钙和维他命D并多日晒，补钙补锌：每天原素钙300-500mg，补VD：每天400-800IU。

　　3、高温天气： 太热了如今的小宝宝穿盖大多数是偏热的，实际上宝宝凉一点没有关系，太热了会使他难受，也非常容易得病。假如室内温度挺高，又衣着户外睡袋，再盖上小被子，小宝宝本身排热能力较差，会觉得热而醒来时，这时候要是降低穿盖就可以处理。

　　4、腹胀造成睡不太好： 腹胀1岁之内的宝宝都是出現这类状况。假如临睡前吃得太饱，或吃奶后沒有打嗝儿排气管，宝宝都是因腹胀而醒来时。大些的宝宝大多数是临睡前几个小时内吃完一些无法消化吸收的东西，留意推拿，排气管和调节

　　饮食搭配 就可以处理。消化不良的小宝宝能用点小中医治疗。

　　5、弄湿： 想尿尿因纸尿裤水分太多或勒得过紧，也会使小宝宝难受。有的小宝宝想尿尿时不肯随便尿在纸尿裤上，也会翻来翻去不稳定。仔细的MM观查一下，对症治疗解决，便会处理。

　　6、大白天太激动： 大白天太激动 或自然环境的转变稍大些的小宝宝的睡眠质量躁动不安也可与大白天过多激动或焦虑不安,生活起居的转变相关.如外出,睡眠质量规律性改变,搬新房子,有新的家庭保姆和同学来.例如老的家庭保姆离开了会造成宝宝夜里睡眠质量躁动不安.常常拆换抚养人也使小孩睡眠障碍的发病率显著上升.大白天睡的过多也可影响夜里的睡眠质量

　　7、长牙或身体不舒服： 长牙或身体不舒服宝宝出牙期内通常会出现睡不稳定的状况。有时候几晚反复瞎折腾以后母亲才发觉，小宝宝的牙根出现了白色小牙。由此可见长牙還是一些疼痛的，别的病症自然也会造成睡眠质量躁动不安，得病或发烧前的夜里通常是翻覆不安宁的，这种都需要仔细的观查和分辨。