腰间盘突显是大家生活起居中很普遍的一种病症，椎间盘腰椎间盘的问题，尺寸不一致的方法也有一定的改变。一般 医治椎间盘的方法有三种，密闭式医治，一般用药治疗還是手术医治，但也有些人挑选穴道注射医治这类方法来开展医治腰间盘突显的问题。那麼这类方式 针对医治腰间盘突显拥有非常好的实际效果吗？

　　腰椎穴位轻按：

　　1、点按委中穴：坐正，用两手中拇指各自点按两腿的委中穴（膝盖骨窝正中间）1~2分鐘，当被按位置出現酸，麻，胀的觉得为宜。

　　2、挤压成型腰眼穴位：两手插腰，拇指各自按在两边腰眼处，手挤压，先顺时针方向转动揉按36圈，后反方向转动揉按36圈。

　　3、颤动腰眼处：两手放到腰部，掌根按在腰眼处，随后左右颤动15到20次。

　　4、捏拿腰部肌肉：脚前伸坐着，膝关节弯折，正坐姿态还可以说，双手各自捏拿，提放腰部肌肉15~20次。

　　5、搓揉腰部两边：座姿，两手五指闭拢，各自在腰部上下两边，用手心左右迟缓搓揉直发热。

　　6、揉按人中穴：座姿，以中拇指揉人中穴1~2分鐘。

　　7、翻转腰部：两手握紧拳头，用手臂突显一部分从腰部向左右翻转，推拿。先由上而下，再由上而下，反复数次，上半身能够相互配合前伸，往后仰。

　　根据技术专业的按摩穴位，能够减轻腰间盘突出症状，推动病况康复治疗。可是需要留意的是，在穴位按摩时，一定要选准穴道，不能盲目跟风乱按，以防影响别的。此外除开推拿，也可试着游水、倒着走等训练方法，这种都可以有利于改进腰间盘突出病状。