针对孕妇而言，合理膳食，不但会对孕妇的人体有利，另外也会推动小宝宝的快乐成长，使小宝宝可以安全健康地来临在这个世界上。而蜂蜜柠檬水，便是一种较为合适孕妇食用的健康饮品，由于蜂蜜柠檬水能够 防止怀孕高血压、贫血、便秘及其痔疮流血，能够 大大的地提升孕妇的身体素质。可是前提条件是要适当食用。

　　一、孕妇能够 喝蜂蜜吗

　　纯蜂蜜可推动消化，提高胃口，镇定助眠，提升机体抵抗能力，对推动婴儿的成长发育拥有 积极主动功效。孕妇能够 喝蜂蜜吗？自然是能够 的。纯蜂蜜不但能够 合理地防止怀孕高血压综合症、怀孕贫血、怀孕合拼肝炎等病症。还能合理地防止便秘及痔疮流血。

　　身患高血压的孕妈妈，每日早、晚各饮1杯蜂蜜柠檬水是十分有利的，由于纯蜂蜜中的钾进人身体后有排钠的功效，可保持血中电解质平衡；针对有消化道溃疡的孕妈妈而言，纯蜂蜜是优良的营养保健品，能增强抵抗力。

　　除此之外，在全部的纯天然食品中，大脑神经元所需要的动能在纯蜂蜜中成分最大。纯蜂蜜中含有锌、镁等多种多样营养元素及多种营养元素，是益脑增智、美容肌肤护理的因素。

　　二、孕妇喝蜂蜜的常见问题

　　1、孕妇喝蜂蜜应适当：孕妈妈能够 喝适当的纯蜂蜜， 但每日不适合超出一大勺。

　　2、临睡前喝蜂蜜最好是：孕妈妈能够 在临睡前喝一杯蜂蜜柠檬水，那样可以医治多梦易醒、睡眠质量不香，能够 协助你更强的入睡。

　　3、挑选纯蜂蜜有方法：孕妈妈在挑选纯蜂蜜时，一定要挑选纯蜂蜜表层有细微汽泡的纯蜂蜜，由于那就是特异性生物菌持续健身运动所造成的，吃这类蜜对人人体才最好是。

　　4、温开水冲调：纯蜂蜜往往能改进便秘是由于在其中的特异性生物菌成分起的功效。因此 ，孕妈妈要喝蜂蜜时要用45度下列的温开水冲，那样能够 维持纯蜂蜜中的营养成分和特异性不被毁坏。

　　三、喝蜂蜜的最佳时间

　　孕妇何时蜂蜜水好？一般来说应该是宜晚不适合早，便是睡觉前喝一杯蜂蜜柠檬水比醒来后喝一杯蜂蜜柠檬水好。中医学有关秋初养生保健有句话是：朝朝食盐水，晚晚蜜汤”。意思是：每天早上早上空肚喝淡盐水，每晚临睡前蜂蜜水。

　　那样的原因是：早晨喝淡盐水能够 稀释液一觉起來很浓稠的血液，并且有少量消炎功效，润胃肠通排便；夜里蜂蜜水有利于养颜美容，并补充各种各样营养元素。因此 ，更科学研究的方法是把蜂蜜柠檬水留到夜里喝，而早上起来喝淡盐水。