女士在来例假的情况下通常全是十分留意饮食搭配的，假如盲目跟风的乱吃食材或是是新鲜水果，就非常容易让经期出現经痛及其别的病症的出現，另外也在不利经期。针对一些爱吃葡萄的女士们而言，在月经期通常便会控制不住，有些人觉得在月经期吃葡萄的好处是有很多的，那麼例假能吃葡萄么?

　　第一，在例假能吃葡萄么?月经期能吃葡萄，并且是对人体有利的，但不适合过多，吃以前最好是在温开水里过一下，那样身体素质偏寒的女生在月经期也可以吃葡萄。更加详尽的原因以下所显示：红提营养成分丰富多彩，是一种滋补养生性很强的新鲜水果。果汁被生物学家称为“植物奶”。红提含蛋白、碳水化合物化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、钾等营养元素外，并带有胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素P、维生素PP等，除此之外，还带有身体需要的十多种碳水化合物及过多水杨酸。红提糖份高，以葡萄糖主导。

　　第二，常吃红提，对神经衰弱和劳累过度均有滋补功效。而红酒又为一种轻度饮品，带有十几种碳水化合物和丰富多彩的维生素b212和维生素P，更具备味甘、温性、色美、善“醉”、易醒、滋补养生、以养等特性，常常小量食用，有舒筋活络、健脾开胃健脾胃、促进消化、醒神等作用。

　　第三，女性生理期不但能够 吃葡萄并且还能够许多 的新鲜水果。比不上：黑桑葚。黑桑葚能够 补阴补血补气，适用阴血亏虚引发的须发早白、首领眩晕，女人月经不调、闭经等。大樱桃。谈起含铜量，大樱桃不容置疑的是新鲜水果界的狀元，多吃樱桃能够 填补生理期含铁的外流，加快血红蛋白浓度的再造，提高身体，避免 生理期出現轻度贫血症状。荔技。荔技的瓜瓤鲜美汁多，吃起來令人意犹未尽。除开瓜瓤，荔枝核也是一宝。荔枝核有降低血脂，调整血糖错乱、理气消结等功效，女性朋友经行前吃荔技对缓解痛经有非常好的实际效果。

　　来例假能吃葡萄么?红提中带有含铁，可以协助女士补血补气，吃葡萄还可以改进胃肠作用。因此 月经期适当吃一些红提对女性的身体好。可是切勿过犹不及，因而不能够过多服用，以防造成 生理期不适感。