身体的一些问题，是会在五官上面有一定的反映的，例如很多人都存有着鼻头红的问题，出現这类问题，一定全是肝不好的反映。肝不好，针对身体的影响是巨大的，例如会造成女士月经失调、造成女士气血不和、乃至会造成女人子宫卵巢萎缩。因此 在生活起居中，一定要采用一定的广式，来养肝护肝。

　　一、肝不好的临床症状

　　1、鼻头发红

　　说白了“红鼻子”便是鼻尖一部分的毛细管扩大产生的。尽管“红鼻子”并不一定是肝脏损伤造成的，但女士在肾脏功能减少、雄性荷尔蒙混乱时非常容易出現“红鼻子”。

　　2、非常容易喝醉酒

　　有的人，平常流量非常大，殊不知如今越来越喝一点以后就觉得“喝醉”，这类预兆友情提示肾脏功能降低，肝损伤了，肝脏不可以彻底溶解乙醇类化合物溴化氢。

　　3、脸色发黑

　　肝脏对铁的新陈代谢起着关键功效，平常肝脏内存款有铁成分。肝脏遭受毁坏得话，肝脏内的铁会注入血管，使血液内铁成分提升，造成脸色发黑。这类病症最非常容易在男士和闭经后的女士身上出现。因而，当出現脸色发黑预兆时，一定要警醒是不是肝损伤了，并要立即养肝。

　　4、粉刺增加

　　人体内黄体素雄性荷尔蒙起着推动代谢皮脂腺的功效。而肝脏则能毁坏黄体素雄性荷尔蒙，调节雄性荷尔蒙均衡。因而肾脏功能减少会使皮脂腺代谢增加，最后造成粉刺散生。

　　二、女士肝不好的主要表现

　　1、女人月经会出現混乱，肝肾阴虚导致经量减少，情况严重出現闭经，孑宫卵巢萎缩病症。

　　2、脸部体现。看颜要看前额上，前额上边会出現脸上痘痘，脸上毛孔粗大等；次之，看皮肤和双眼，肝脏不好时候出現皮肤泛白，变黑，亮眼睛出現发干、看不清，表明肝部血供不够，双眼营养成分失调，双眼也会出現变黄病症(非常是巩膜)。

　　3、女人一生以血为主，肝有“造血功能”、“贮藏”、“调整血条”和向各内脏器官“运输血液”的作用，也有溶解营养成分、调整生长激素等作用，肝還是身体最強的祛毒身体排毒系统和营养成分运输系统，滋润着女人全身的内脏器官。若肝不可以进行这种工作中，则会造成代谢失衡，气血不和，女人月经会出現混乱，肝肾阴虚导致经量减少，情况严重出現闭经，孑宫卵巢萎缩病症。

　　三、如何预防肝脏不好

　　1、调节膳食结构：不要吃或少吃畜类人体脂肪、甜品(包含含糖饮料)，临睡前不用餐。倡导高蛋白、高维他命、少糖、低热量饮食搭配。多吃素菜、新鲜水果和含有甲基纤维素的食材，及其高蛋白的猪瘦肉、河鱼、豆类食品等。

　　2、控制摄入量，尽可能食用低度酒或不有酒精含量的饮品。

　　3、立即补充高蛋白食物、高甲基纤维素饮食搭配，特别是在应补充维生素B族、维生素D、维他命C、维生素B12及叶酸片等。充裕的B类维他命补充，可合理医治酒精性肝炎和脂肪肝等肝胆疾病。

　　4、立即补充一些身体必不可少的物质，如微生态制剂活菌、矿物等有益于保持肝脏身心健康的营养元素。微生态制剂活菌有利于肝胆排毒、减轻精力疲惫。矿物可保持人体组织人体器官与内脏器官的新陈代谢，有利于身心健康。