放臭屁尽管不太文雅，但确是一种身心健康的行为，并且人均值每日放臭屁是有规律性的。在怀孕的生理需要中，放臭屁也是在其中之一。孕妇的屁比一般人比较多，并且有可能响声很响。一般这是由于孕妇的腹部压力太大，食材历经消化道的时间长，造成的汽体也便会多一些。放臭屁有时候也是因为消化吸收的问题，例如胃胀气、食材消化吸收不佳等原因。那麼，怀孕期间为何老放屁？

　　怀孕期间为何老放屁？

　　怀孕期间，因为身体的一些转变，常使孕妇造成食欲不佳、恶心想吐、呕吐等消化不良病症。这是由于孕妇身体的雌激素成分提升，因为雌激素的功效，使肠胃肠蠕动变弱，胃液代谢降低，再加慢慢扩大的孑宫被压迫肠胃，防碍了消化吸收活动，因此 孕妇老放屁。

　　怀孕老放屁该怎么办？

　　孕妇老是放屁多属消化不良，一般不需要用药治疗，要是根据有效的配制饮食搭配，都可以使其获得不一样水平的改进。

　　怀孕期间合理膳食建议

　　1.孕妇消化不良应当以口味淡、非常容易消化吸收主导；

　　2.防止一些会造成呕吐的味道，如烧菜味、油腻感味、油烟等；

　　3.少食多餐，每一次用餐无须吃多，爱吃的情况下就吃；

　　4.转换食材口感及烹饪方法，多做调济；

　　5.怀孕期多吃蔬菜新鲜水果，既可健脾开胃，又可以防止便秘、大便不通、消化道不畅、会影响食欲；

　　6.假如三餐吃不足，可提前准备牛奶面包、曲奇饼干、豆桨、酸牛奶等。

　　孕妇胀气怎么办？

　　腹胀也是孕妇爱放屁的原因之一，假如准妈妈感觉胃涨没有食欲东西，能够试着下列方法。

　　1.怀孕期间应少食多餐

　　防止腹胀的主要方式，要从饮食搭配下手。权威专家觉得：腹胀时，胃里早已很胀了，假如又吃下许多食材，便会导致胃里工作中过多而胀得更厉害。因而，可采用一天吃6～8餐的方法进餐，不必一下吃太多食材。此外，也不必光吃流食的食材，由于流食针对胃肠而言，并不太好消化吸收，最好是挑选半固态的食材，如乳酪等。（孕妇食物禁忌全集）

　　2.怀孕期应多食甲基纤维素

　　怀孕期能够多吃蔬菜、新鲜水果。怀孕期小宝宝需要很多蛋白，淀粉类食物、面点类、豆类食品这种易胀气且非常容易使胃部不适的食材，需要量较少，也无需多摄入。此外，能够适度摄入糖份和木薯淀粉，苹果和梨全是非常好的来源于，还可以从肉类食品中得到木薯淀粉和蛋白，牛羊肉、鱼类全是非常好的挑选。

　　3.怀孕期间多喝白开水

　　假如肠子内积累过多排泄物，一直沉积，腹胀便会更为比较严重，因此 务必要有充足的水份，促进消化。建议孕妇多喝温开水，不必喝冷水，那样会导致肠绞痛，并会促使宫缩。除此之外，汽泡式、刺激的饮品还要防止，碳酸饮料、现磨咖啡、茶等必须少喝。

　　4.适度推拿

　　当胃肠功能不佳时，可根据推拿协助胃肠功能，提示孕妈妈们，一般孑宫都坐落于腹部中央，一些母亲由于不了解胃肠部位，会推拿到孑宫，如此一来，会导致宫缩。因而，当孕妇有流血或宫缩的状况，就需要马上终止推拿。

　　恰当推拿方法

　　餐后1小时后，轻轻地趴着，呈45度半卧姿，推拿幅度不必过大，每日约4～6次。

　　从右上腹刚开始，顺时针挪动到左上腹，再往左下腹部推拿，谨记不可以推拿正中间孑宫所属位置。

　　5.怀孕期间多散散步

　　散散步也是推动胃肠功能的好方法，要是是身心健康、一切正常，沒有早产儿风险的孕妇，都能够在餐后30分钟至1个小时后，到外边散散步20～30分钟。假如周边沒有合适散散步的场地，还可以在家里往返行走，一样能做到散散步的实际效果。权威专家提醒，孕妇合适轻轻松松的健身运动，因此 散散步时要是慢慢的走就可以，另外也可以协助大便和排气管。