大家都知道，血小板在给人体活血作用上具有主导作用，身体的血小板有一个标准的范畴，在小于或是超出一定范畴，都是给身心健康导致欠佳影响。论血小板的必要性，我们应当掌握一些能够提高人体血小板水准的有关专业知识，日常生活，我们能够根据饮食疗法的方法来迅速提高血小板。

　　1、宜服用高蛋白食品：血小板低病人的饮食搭配,应提供高蛋白食品，饮食搭配中宜多采用牛乳、猪瘦肉、淡水鱼、蛋类食品、豆类食品等食品。

　　2、宜服用含铜丰富多彩食材：不一样的血小板低患者另外伴随贫血，则宜在饮食搭配中进餐含铜丰富多彩的食材，如小动物肝、猪小肚、家禽类、猪瘦肉、鸡蛋黄。蔬菜水果中含铜量较高的马兰头、油菜子、茼蒿、莴笋、洋白菜、金针菜、荠荠菜、西兰花、西红柿等食材可常常服用。面条、麸皮、白木耳、菌类、平菇等也可在烹制菜式中运用。

　　3、宜服用偏寒凉食物：要熟识血小板低病人的饮食搭配內容，中医学觉得血热则妄行，流血属热者，宜采用性偏寒凉食物。水果蔬菜中性化凉者，多对活血有益，可住饮食搭配营养配餐中运用，尤其是荸荠、连藕、茼蒿、木耳、梨、鲜红枣等更优。

　　4、宜服用好消化吸收的粥：血小板低病人饮食搭配中还常能用黄芩、大枣、淮山药、枸杞、龙眼肉、党参、藕节、旱莲草、仙鹤草、羊骨头、花生仁(带红衣服)、黑豆、猪肉皮、荷兰豆、核桃肉等食材煮粥，好消化吸收，易消化吸收，对老年人血小板低性紫癜尤其适合。

　　1清蒸的马齿笕：将马齿笕清洗，放置白米饭上煮熟，以蒜头、芝麻油调料，当菜吃。马齿笕性凉，能活血，合适血小板低、大便出血者服用。

　　2大豆花生仁煮猪肉皮：大豆（少量）、带衣花生仁（150克）、猪肉皮250克(清洗)，放水同煮，待猪肉皮煮烂后加少量植物油。花生衣能补充血小板，猪肉皮能减少血管延性，对血小板低、血管延性强引发的流血有良效，大豆花生仁猪皮汤治血小板低效果明显。