许多 女士应对私秘问的情况下，都是含蓄地表述。比如，在例假前后左右特别想要。实际上这类状况是十分一切正常的。由于在经期前3天上下，女性激素代谢刚开始出現高峰期。这一阶段，尽管沒有排卵期内分泌充沛，可是人体女性激素相对性于平时還是很高的。因此 有那样的念头很一切正常。

　　可是这个时候一定要注意卫生，尽管冲动明显，可是分泌物的代谢是比不上排卵期的，如果不留意得话，会非常容易感染一些病症。

　　许多 女士，在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。

　　在月经初潮时，可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对"经水之旅"有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有;牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。

　　古代人赵之弼云："经水之旅，常见热而无需寒，寒则止留其血，使浊秽不绝，带淋瘕满，所由作矣。"因而，在月经期，很多在平常有非常好的益肤美容护肤功效的食品也应忌食，如梨、香蕉苹果、荸荠、石耳、石花、棱角、东瓜、芥蓝、木耳、兔肉、大麻仁等。

　　如所述，月经初潮时，要遗失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等碳酸盐。换句话说，每一次来大姨妈都是遗失一部分蛋白与碳酸盐。因而，从正常情况下讲，经期干净以后的1-5天内(生理期后)，应补充蛋白、矿物等营养元素及用一些补血药。在这段时间可采用既可益肤美容护肤又有补血补气活血化瘀的功效的食品与药物有：牛乳、生鸡蛋、鸡蛋、牛羊肉、牛肉、猪胰、伏苓、西兰花、大樱桃、桂圆肉、荔枝肉、红萝卜、苹果、川芎、紅花、桃花运、熟地、巴戟天等。