肝郁脾虚就是指肝失肃降，脾失健运而主要表现以胸胁胀痛、腹胀、大便糖稀等主导症的症状。别称肝脾不和证。那麼肝气郁结脾湿该怎样调养呢？

　　肝郁脾虚病症

　　讨论中药治疗肝郁脾虚型肠易激综合症的方式 和功效。方式 挑选肝郁脾虚型肠易激综合症60例为医治组，选用痛泻要方合四君子汤为基本方加味医治，与基本医治对照实验比照观查功效。全部病案均合乎《中药新药治疗肠易激综合征的临床研究指导原则》制订的肝郁脾虚证诊断标准”：

　　落差大便溏薄、少腹胀痛与心态相关;血压心态焦虑情绪或精神抑郁;血液食滞纳呆、神疲懒言、体倦困乏。次症：胁肋撑胀疼痛、或胃腕满闷;口苦咽干;咽喉异物感;暖气片泛酸;舌头边稍红，舌苔发白淡黄;或舌色淡、舌体稍胖或有齿印;脉沉。凡具备主症落差血压血液中各一项，即可辨为肝郁脾虚证。

　　肝郁脾虚怎样调养

　　1、肝气郁结的消除法

　　常揉肝经的太冲穴至行与行，大腿根部坠肉过多的人，最好用大拇指从肝经腿根处推倒膝窝曲泉穴100次，这一般 会是特别疼的一条经，每天敲带脉300次，用拳峰或小手指敲击大腿内侧肝胆经3分鐘，转动阳陵泉穴一分钟，揉“地筋”3分鐘。那样肝气郁结的问题会迅速处理。肝气郁结也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等很多妇科病的根本原因，也有经痛、黄褐斑、偏头痛等症状也与肝气郁结密切相关，减肥瘦身若能连同防止妇科疾病，那才更有长久的实际意义。敲带脉擅消“救生圈”(腰旁坠肉)，敲胆经易减屁股和大腿根部上的坠肉，此二法实则一法，全是在输通肝胆经，由于“带脉”也是肝胆经在腹部的一段。假如用此二法一段時间，仍未有显著实际效果(应当排便增加或胃口略减)，那我们就用第二招，先从提高脾经下手。

　　2、脾虚的消除法

　　脾虚最影响胃肠的消化吸收作用，吃过饭就腹胀，喝几滴水也停在肚子里没动，排便一直乏力下滑。这样的人，的身上的坠肉软得像一团棉絮，两腿厚重不肯迈开，白天也容易犯困。脾虚能用食疗，最好是的食材便是淮山药薏仁米芡实粥了。胃寒可去薏仁米;胃热可去伏苓、淮山药，换为绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，针对肝旺脾虚，舌苔黄厚的人，更为对症治疗。假如胃寒、畏冷又脾虚的人，附子理中丸当以优选，此药祛湿寒而健脾养胃，扶肾气而健脾胃。假如吃一点东西立刻就饱涨难消，那就是心脏作用孱弱，提供胃用以消化吸收的气血两虚，这时补心便是健脾胃，柏子养心丸最堪此任。此药补心又护肝，安神助眠又润肠，若一直心神不安，气短无力，排便难下的人服此药更为适当。

　　每天空肚多吃些小枣，既补血补气健脾胃，又养血润肠，红枣补血补气力好，小枣活血化瘀力好，暑日以小枣为宜。有些人说喝过淮山药薏仁米芡实粥，反倒腹胀，觉得自身是虚不受补，实际上是由于您肚子里郁气过多，平常乏力排出来，而此粥补气血更快。清气生必定驱逐郁气，两液相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。这时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再再加点白胡椒粉，当然胀随屁解，肚子里猛然尽情。这时再喝淮山药薏仁米芡实粥，便觉顺下随顺了。除此之外，常常按摩小腿脾经，再关键刺激性公孙穴，相互配合口服粥药，健脾胃也并不是难题。