1、出现了胃出血这种表现可以适当进食猴头菇。猴头菇是比较常见的养胃食物，里面含有较多的活性物质，不仅可以抑制幽门螺旋杆菌感染，又可以提高胃部功能。因此，在促进胃部健康的过程中应该掌握正确的饮食方法，适当进食猴头菇调节身体，维持健康状态。

　　2、胃出血的人应该多吃养胃的食物，如果可以适当饮用牛奶，对胃出血调理也是有帮助的。牛奶中含有人体需要的蛋白质，能够保护胃黏膜，让溃疡伤口更快愈合。选择脱脂牛奶最为合适，这样能提高胃部功能，防止胃部健康受损。因此，胃出血患者在养胃的过程中可以适当饮用脱脂牛奶，促进胃粘膜的修复。

　　3、出现胃出血这种表现说明胃部可能形成了溃疡、伤口，可以适当进食小米。小米用来煮粥比较适宜，里面含有人体需要的维生素、氨基酸等物质。适当获取能够提高免疫功能，减轻胃部消化负担，对胃出血患者来说适当进食这些食物能够提高胃部功能，对身体调理有帮助。因此，发生胃出血之后可以适当进食小米粥来达到养胃的作用，才能维持胃部健康环境。