胃里是不是身心健康针对全部人体而言影响十分大。现在有很多人因为工作方面较为忙碌，平时用餐都越来越不太有规律性，再再加又较为喜欢吃辛辣食物或是吃凉性类刺激性食材，因此胃里可能便会难受。这时候就需要找方式协助减轻，那麼胃胀痛该怎么办想吐恶心？

　　一、胃胀痛恶心想吐想吐怎么办

　　1.留意改进饮食搭配：当出現胃胀痛及头晕恶心想吐的病症时，就一定要留意调节膳食结构。建议病人要培养有规律性且少吃多餐的饮食结构，防止吃一切刺激大的食材，例如烤串、火锅及其腌渍食品等。可挑选吃具备健脾养胃健胃消食功效的食材，例如小米汤、山药粥等，且可适度多吃偏偏碱的食品。

　　2.提升胃里防寒保暖：在胃里难受的状况下，需要提升胃里防寒保暖。能够 提前准备一个暖手袋对胃里开展敷热，或是是适度食用湿热沸水，那样可降低胃肠道痉挛，进而缓解不适。

　　3.适度推拿：建议病人可适度推拿胃里，还可以推拿足三里穴或是肠胃点，可具有一定的减轻功效。而必要时也可选用艾炙的方法刺激性这种穴道。

　　二、胃胀痛头晕恶心想吐如何治疗

　　1.服食药物：若习惯性有胃胀痛和头晕恶心想吐的不适感病症，考虑到是得了了慢性胃炎等病症，这时就需要积极主动去做胃镜等层面的查验。另外可在大夫具体指导下服食推动胃肠驱动力及其抑制胃酸的药品，例如吗丁啉等，且可配搭服食乳酸菌素片等微生态制剂。

　　2.服食中药材：病人可挑选服食和胃整肠丸、香砂养胃丸或是木香顺气丸一类中成中药制剂开展调养，或是是运用中草药材构成的中医药方，在其中常见中药材有肉豆蔻、姜厚朴、广藿香、甘草及其薏苡仁等。