腹泻是日常生活之中忽然就可能产生的一种病症，因而大家都对其习以为常。一般来说，大部分人腹泻都是由于吃不对食材造成的，历经适度医治后迅速便会转好，多不容易造成更比较严重的病发症。而在这期间除开要留意适度的应用用药治疗以外，也要留意的此外一个问题便是调节饮食搭配。由于在腹泻时胃肠的消化吸收工作能力变弱了，如果不留意饮食搭配，就可能影响到康复治疗速率。

　　大人拉肚子，吃什么食物呢？

　　1、口味淡的正餐：各种各样粥针对腹泻的病人而言是非常好的挑选，特别是在小米汤和山药粥能具有很好的滋补养生肠胃的实际效果，而且不容易对胃肠导致一切刺激性，还能帮人体补充多种多样营养元素。次之，还可挑选的别的正餐包含了吐司面包、醒面蒸食、软鲜面条、鸡蛋汤等，需要留意的是，吃这种食材的情况下一定要加温，从电冰箱刚取出过后千万别吃，以防进到胃肠内导致刺激性。此外，地瓜、苞米、高粱米、乌麦等都归属于还带有甲基纤维素的杂粮，都不宜腹泻期内服用。

　　2、肉类食品：不建议腹泻的病人吃过度油腻感的肉类食品，但病况轻的病人和处在手术恢复期的病人能够 适度的吃点猪瘦肉、鸡、鱼、虾等。最好是把这种食材做得软一些烂一些，一次不可以吃太多，以防扩大消化道的承担。

　　3、蔬菜：大部分蔬菜水果之中都带有甲基纤维素，因而不宜腹泻的病人服用，但也一些蔬菜水果之中并没有甲基纤维素或是成分较为低，还具备一定的滋补养生肠胃的功效，因而也合适腹泻的病人服用。这类蔬菜水果包含了削皮红萝卜、马铃薯、冬瓜、四季豆、黄瓜等，但一定要完全做熟透才可以吃。在这段时间不能吃的蔬菜水果也有春笋、莴笋、大白菜、西兰花、磨芋、黑木耳、平菇、海菜、海带丝等，这种食材含有过多的甲基纤维素，而且还具备润肠润肠的实际效果，对腹泻预防并不好。

　　4、水果：腹泻的病人还可以吃一些新鲜水果，但这时可以吃的新鲜水果关键有苹果、石榴、芒果、榴莲果等，这种食材之中带有的成份不但不容易对胃肠导致刺激性，还能够协助治疗拉肚子。

　　5、零食：大人拉肚子时能够 吃的零食如曲奇饼干、莲藕粉等，在这段时间不必吃些过甜的零食，不然会造成 促进糖胃内的病原菌生长发育，影响康复治疗速率。