一千米怎么跑-健康室

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一千米怎么跑

更新时间：2021-01-31 20:52:26

　　1、做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。

　　2、避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。

　　3、注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。

　　4、比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。

标签： 千米怎么

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