婴儿辅食添加全是以粥品主导，最普遍的宝宝粥便是番薯粥，胡萝卜粥，这种全是归属于蔬菜粥的范围，非常是当小宝宝不太爱吃蔬菜的情况下就可以烹制成粥品来吃，便会让小宝宝们更为容易认可这种新鲜水果的味儿，促使自身的小宝宝人体之中的营养元素摄取更为平衡一些，防止自身出現营养不良的状况。

　　脊肉粥

　　取脊肉50克清洗切一小块，用少量油炒后与梗米50克、适度的水同熬成粥，加食用盐少量调料，早中晚空肚服用。

　　《随息成饮食谱》载，生猪肉补肾壮阳液，充胃汁，滋阴养血阴，润皮肤，利二便，止解渴，起洭羸。

　　猪脊肉的特性是色白面粉嫩，带有丰富多彩的维他命C、B1.B2等多种多样具备美容护肤功效的营养元素。

　　本粥除气血虚脸色不爽的人食外，平常身心健康的人常饮此粥，有抗皱祛皱的功效。

　　番薯粥

　　取红薯100克清洗切一小块，与梗米150克及适度的水同熬成粥，作早晚饭服用。

　　红薯是大家常食之佳蔬。

　　《纲目拾遗》载，红薯可“柔肝、和血、肥五脏”。中医学觉得，脾为血气生物化学之源，能将水谷化生为血气，滋润荣润脸部皮肤，让人光彩照人。

　　本粥便据其健脾养胃，和血气之功，来做到护肤悦色之实际效果。

　　胡萝卜粥

　　取红萝卜100克清洗切小傅，与梗米100克同熬成粥，早中晚空肚服用。

　　胡罗卜素有“小人参”之称。现代科学科学研究确认胡萝卜营养丰富多彩，除含维生素b21.B2外，还带有胡罗卜素，可在人体内迅速转换为维生素D，能润化皮肤，避免 肌肤老化。常吃能降低头皮屑，并且可止脱生发。

　　该粥对避免 脸部皮肤干躁、脆化，比较合理，也适合于老年人食欲不佳或消化不良等症。

　　熟地粥

　　取熟地20克用沙布包裹与适度的水煮20分钟后，拣出纱包，下梗米50克熬成粥，下老冰糖稍煮就可以服食。

　　本粥常食能补肾气，壮骨筋，通血脉，益肾气，和五脏，有益身美肤，聪耳明目地功效，对肌肉削瘦者适合。

　　枣仁桂圆粥

　　将酸枣仁15克、桂圆肉15克切硬粒，与梗米50克一同下锅加适度的水熬成粥，加老红糖5克翻拌，作晚饭服食。

　　二药般配为粥，长期性服用可让人容貌减皱，皮肤光洁。对心烦焦虑、虚损肺胃、暗耗阴血引发的容貌腊黄失功垂心悸怔忡、记忆减退失眠亦适合。老人常吃，有益于身体健康。

　　燕麦粥

　　蒸麦50克同适度的水熬成粥。能够早晚饭服用。

　　燕麦片又叫油麦、裸燕麦，茯苓功效甘平，是一种高蛋白食物食品，其滋阴养血健脾胃营养成分很高。

　　常食此粥，对维持皮肤延展性和抑止老人斑产生有显着实际效果。