许多男士在平常的日常生活之中，常常得了一些生理学病症，例如普遍的阳萎早泄，勃起硬度不够，这种都归属于男性疾病一般来说很有可能会导致很严重的不良影响，乃至会导致不孕不育症，那麼究竟是什么造成了勃起硬度不够，引起了这么多的男性疾病呢，我们来了解一下。

　　勃起不持久的原因有什么?

　　1、撸管不良习惯：手淫过度会导致泌尿泌尿系统长期性血肿，造成前列腺炎，前列腺炎是阳痿的发病原因之一; 次之，手淫会导致观念负担重，长期性的精神压抑感，大脑皮层遭受抑止而丧失对下属神经中枢的控制，造成男性生殖器勃起硬度不够或者无法勃起。

　　2、炎症：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狭窄(如淋病引发)、泌尿生殖系结核病等全是阳痿的原因。

　　3、药品要素：很多药品与勃起障碍相关，如抗高血压类、神经中枢缓聚剂、内分泌功效相关的药品长期性应用副作用大，会造成阳痿。

　　4、血管要素：器质性阳萎病人大约有65%是血管变病造成的。糖尿病、抽烟、嗜酒、肥胖症及其高血压病人带易出現勃起障碍，这多因为血管变病引发。

　　勃起不持久训练方法：

　　一、平卧并将膝关节弯折，举起两腿，随后用右手抓住右小腿，渐渐地向人体两边反复伸开、合闭。假如每做五次为一连击得话，一天做下一～二回就可以了。要留意不必贪婪一口气做过度，过猛得话会导致肌肉劳损。

　　二、坐着床边，两腿尽可能地伸开。然后双手往前屈伸，以前额触碰床面为总体目标将身体往前弯折。假如每做三～五次为一连击得话，一天做下二～三回就可以了。

　　上边的文章内容之中，网编不仅是为大伙儿详细介绍了勃起硬度不够，还为大伙儿详细介绍了许多的训练方法，最先在平常里过多的撸管或是是过多的紧张焦虑，长期的工作中疲劳人体都是有可能会导致类似那样的病症。