一、足部筋挛
足部忽然筋挛,可能是由煅炼或是脱水造成的。假如常常会在睡觉的时候,一块肌肉或周边一片肌肉忽然筋挛,以后有酸疼感,也许是钙的缺失等造成的。你的饮食搭配需要提升钙、钾和镁的摄取,尤其是孕妇在怀孕末期一定要留意。一旦产生足部筋挛,需轻轻地拉申、弯折脚,推拿疼痛的位置,使肌肉放松。或是用冷纯棉毛巾、消毒酒精等释放压力肌肉。
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