性凉的食材针对女士而言，实际上是十分不太好的，尤其是体寒的盆友。因此 大伙儿在挑选食材的情况下，尽量减少寒凉和寒性食物。自然，一般来说，要不是常常服用，那麼食材的特性针对人体的损害也不是非常大。比如红心柚。红心柚便是性凉的一种新鲜水果，具备非常好的降火和美容护肤的实际效果。

　　营养成分作用与功效

　　柚肉中带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，故有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。常常服用，对高血压、糖尿病、动脉硬化等病症有輔助医治功效，对胖人有健身美容养颜作用。

　　红心柚还具备健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、方便等作用，可推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助功效。

　　⑴理气宽中，健脾开胃助消化

　　红心柚用以胃病胃肠气胀，消化不良，饮食搭配降低证，还可以除嘴中恶气。

　　⑵醒酒，止咳化痰

　　红心柚用以伤酒，慢性咳嗽，咳嗽痰多喘气等证。对醉酒、口臭或是搭车、船致昏眩呕吐，迟缓嚼服柚肉可以减轻病症。

　　⑶降火

　　红心柚芳香、甜酸、凉润，营养丰富，功效与作用很高，含有胡罗卜素，B族维生素、维他命C及其各种各样矿物。红心柚性偏寒，服用红心柚有一定的降火作用。

　　⑷预防中风

　　红心柚根据减少身体胆固醇能够防心脏病发病，它是专家的一项最新发现，对脑血管病也是有不错的防止功效。

　　中老年假如身患脑血管病，常吃柚子有利于防止脑中风的产生。

　　⑸降血脂

　　红心柚尽管是新鲜水果，清甜味也很大，但却可以降血脂，防止孕妇高血糖。

　　柚子的热量

　　红心柚，是常见的水果之一，营养丰富，其在100克中带有水份84.8克，发热量57大卡，磷43mg等，并且红心柚能够具有养颜美容的饮食疗法实际效果，此外还具备减肥美体的功效，针对多种多样病症也是有预防功效。