如今愈来愈多的人添加到健身运动的队伍之中，由于健身运动带来人的实际效果是十分明显的，不仅能维持纤细的身型，关键是还能提升人体的抵抗能力，可是健身运动也是需要注重方式 的，如果不留意方式 和方法得话非常容易造成在健身运动中出現一些问题，有很多人到运动过量以后一直出現心脏不舒服的状况，这是什么原因呢？一起来了解一下吧！

　　运动后心脏很难受，平常没问题得话，不属于心脏病，只是心脏的贮备工作能力降低造成的异常病症，由于人体欠缺锻练，心脏作用较差，较为强烈的健身运动，会造成心脏累及，出現轻度缺血性的病症，因而觉得很难受的。往后面不必一下子过多的锻练，理应由浅入深才行。

　　运动过量以后的心跳加速并焦虑情绪惊恐发作是两码事，可能与你并不长期性锻练相关，但是你早已做了心脑血管病层面的查验，判断沒有器质问题，是可以不考虑到心脏有器质性疾病的，那可能与焦虑情绪是相关的，由于焦虑情绪惊恐发作并没什么规律性，患者的体会是“来说就来，轻松自由”，“过后觉得非常害怕担心”，而且非常担忧再度到来，集中注意力做事情时好像出現很少，反倒是静下心来或想事儿时可能就来了，而且越发担忧来的就越发经常。

　　除此之外是有心脏血供不够的可鞥的。可鞥是沒有经常慢跑，心脏无法一下承担猛烈健身运动的规定工作能力，因而就可以产生心脏很难受的病症。因而平常健身运动是需要渐渐地提升的不必突然运动过量的。

　　一般来说，假如运动过量以后心脏出現不舒服的状况，跟平常不喜欢运动有非常大的关联，因此 健身运动一定要注重由浅入深，在一开始健身运动的情况下把握好健身运动的量是十分必要的，要渐渐地的来，搞好热身动作也很有必要，长期性坚持不懈就不容易还有心脏不舒服的状况了。