有一些孕妇是较为贪吃的，在怀孕期总惦记着吃点零食解腻，可是要留意孕妇并不一定的零食全是能够服用的。最先孕妇可以吃一些新鲜水果或是紫菜及其核桃仁等，主要是将这种食物是能够补充维他命的，针对我们宝宝发育是有协助的，可是针对煎炸的食品，孕妇最好不必服用，大伙儿能够来了解一下。

　　无花果

　　这但是个好东西。能健胃消食润肠通便，还能催奶呢。含有多种营养元素和葡萄糖及其葡萄糖等。是怀孕期间的极佳零食哦!一些孕期便秘的妈妈更要多吃哦!

　　紫菜

　　紫菜萃取了海菜之中的各种各样B族维生素，非常是维生素b2和尼克酸的成分十分丰富多彩。它带有15%上下的矿物，各种各样营养元素与很多的矿物，有利于保持人体内的酸碱，并且发热量很低，化学纤维成分很高，指向母亲而言是非常好的零食。但我们在挑选紫菜时一点要挑选低钠盐类的，特别是在在怀孕期有高血压或水肿的孕妈妈，更应当严苛限定钠的摄入。

　　蓝莓干

　　能补气补血，利湿消肿，其含铜量十分高，能够防止预估贫血和水肿。尽管蓝莓干美味可是也不可以多吃，特别是在一些胖的孕妈妈也有身患孕妇高血糖的孕妈妈干万不可以吃葡萄干。

　　核桃仁

　　核桃仁是一种营养成分十分高的食材，它本身带有丰富多彩的维生素E、a亚麻酸及其不饱和脂肪酸等，尤其是a亚麻酸对推动人的大脑的生长发育很重要。但孕妈妈也要留意，核桃仁中的脂肪率十分高，吃得过多必定会因为发热量摄取过多导致人体长胖，从而影响孕妇一切正常的血糖值、血糖和血压。

　　红枣

　　红枣的营养成分很高。因为它不但本身带有丰富多彩的维他命C，还能给孕妈妈补充铁，红枣但是非常好的怀孕期间零食。可是红枣也不能吃得过多，不然非常容易使孕妈妈腹胀。在这里我能告知孕妈妈，红枣能够制成红枣粥来喝。

　　全麦吐司

　　全麦吐司可以提升身体的膳食纤维素，还能补充更全方位的营养成分，有便秘问题的孕妈妈能够试着把它做为小零食。

　　新鲜水果中，苹果、水蜜桃和红提全是非常好的挑选。坚果中，能够挑选南瓜籽、葵花子。尽管零食也是有好处，可是妈妈们也不可以多吃，每日适当就好了。