阴茎龟头是男士关键的男性生殖器官，在青春发育期的情况下是较为比较敏感的，并且平常穿品质差的內裤也会造成阴茎龟头的敏感性降低，可是阴茎龟头的敏感性太高，会造成男士時刻出現硬起来的状况，还会继续造成男士出現早泄等，因此 要想减少龟头敏感度，能够 将包皮过长翻起，还可以挑选裸睡的方式 ，大伙儿能够 来掌握减少龟头敏感度的方式 。

　　方式 一、将包皮过长翻起

　　具体方法是：尽可能将包皮过长翻起,外露全部阴茎龟头,自然一开始翻开过一会包皮过长会全自动翻下来也没事儿。要是觉得包皮过长翻下去了,就把它再翻上去。这一工作中要反复做好长时间,或许是十天或许一个月，直至包皮过长彻底翻起定形,不容易再摔下去。

　　方式 二、裸睡

　　夜里要入睡实际上非常好的锻练的机会，所有脱光光后，下边会在入睡情况下硬起来，随后在睡觉时就锻练了。

　　方式 三、穿比较宽松的內裤

　　最好是平常穿比较宽松穿内裤或是假如标准容许能够 不穿,真空上阵，那样做是以便让自身在平常就持续磨炼，刚开始会觉得发痒,時间久了就潜意识中减少了龟头敏感度。

　　方式 四、积极磨擦

　　平常要积极摩擦龟头及龟谷，可以用游戏道具,自身把握熟度。

　　一般作法:将右手握紧阴茎包皮向男性生殖器后侧紧拉，左手摩擦龟头，无名指和大拇指扣成环形摩擦龟头跟龟谷，还要摩擦龟头前端及龟谷后的包皮过长处，留意视角,能够 两手更换及一只手方位改变来做，能够 适度运用游戏道具。徒手锻炼几日后能够 应用游戏道具，那样锻练十几天,龟头敏感度就做到一切正常水准了.

　　上边我们就减少龟头敏感度的训练方法这一问题干了详尽的详细介绍了，我们能看出去，减少龟头敏感度的训练方法也是十分多的，我们早已了解了四个锻练好方法了，我们在日常生活中能够 将包皮过长翻开哦，当然，裸睡也是很非常好的方式 了，最后希望我们的详细介绍对大伙儿可以有一定的协助。

　　性神经敏感是什么原因？

　　1、男士的包皮长非常容易造成阴茎龟头过度比较敏感。它在硬起来时龟头外露时造成，因为常用阴茎龟头黏膜掩藏于包皮过长下，刺激性较少，促使阴茎龟头黏膜的神经过度比较敏感;最好是的解决方案是行包皮包茎环切术。

　　2、性神经敏感是因为阴茎龟头位置神经太过聚集，在阴茎龟头和包皮过长的皮肤表面都存有着神经细胞，仅仅神经细胞遍布的相对密度有一定的不一样，龟头上的相对密度比包皮过长多，因此 阴茎龟头对刺激性分外比较敏感，这就很随便引起早泄。

　　3、一切正常成年男性的遗精周期大约为每个月2次、这关键是由于男性生殖器官的精子密度冲盈、这类冲盈在刺激性的状况下、便会出現一种代谢的冲动、进而便会造成撸管的出現。倘若性神经敏感远远地超过这一范畴得话、自身便会彻底沒有自制力、那样必定便会造成早泄的出現。

　　轻度的性神经敏感归属于一切正常状况，假如性神经敏感比较严重得话，就归属于一种心理扭曲，这时就得要尽早的医治。