我们每一个学员可能都担心考試，害怕自身出現重特大出错，而今年高考也是有一考定终生的根本性功效，更大大增加了学生内心的工作压力，因此学员要学好缓解内心的工作压力，而考試吃啥也是十分关键的，下边就要我们一起来了解一下考試吃什么食物的有关问题吧!期待下边的內容对大伙儿有一定的协助。

　　1.临考菜谱忌大变。

　　学生临考饮食搭配不必因今年高考邻近而有意改变，在临临考的一段時间及考試期内，饮食搭配量都不必比平常提升过多，特别是在考試期内饮食搭配不必做很大的变化，应该和平常保持一致。

　　2.饮食搭配最忌减正餐。

　　学生的饮食搭配要确保正餐的摄取量，之前大家一直觉得正餐无关紧要，要是多吃些淡水鱼、肉类食品的食材就可以，实际上这种食材只有补充身体需要的蛋白，而大脑思维关键借助的是葡萄糖，仅有正餐才可以转换为葡萄糖，这就需要每日要摄入一定量的正餐。保健专家注重：“晚饭不吃人不但会出现饥饿的感觉，并且还会继续影响到人的大脑的思维逻辑。”

　　3.吃鸡游戏忌吃皮。

　　学生切勿吃很多油腻感的畜类食品，生猪肉也不必吃太多。煎炸食品易让人造成饱腹感，影响别的食材的摄取量，专家预测学生应多吃鱼、除掉皮的鸡脯肉、牛乳、生鸡蛋等食材，还可以熬些小米粥、银耳莲子汤等，适当放些糖，既色香味俱全，又清热解毒去暑。保健专家觉得，当身体摄入食材酸碱时，人的大脑处在最好作用情况;当酸碱性或偏碱过高时，大脑神经便会衰落。因而，学生的日常饮食中应留意营养搭配，切勿挑食。

　　4.现磨咖啡会造成尿频尿急，考試期内切勿。