核桃仁的营养成分,我们全是了解的,核桃仁针对小孩的头部生长发育有十分大的协助,针对成人而言,核桃仁也是很好的一种益脑的食材,没事儿的情况下和他的作法也是十分多的,许多 盆友也都是较为喜欢吃,用核桃仁当原材料能够 做出十分多的益脑菜谱,下边网编就为大伙儿详细介绍,也有核桃仁的一些益脑的菜谱。
一、核桃仁杏仁露
原材料:腰果仁50克,核桃肉100克,白糖适当,莲藕粉25克
作法:
1、腰果仁清洗后控干预留,核桃肉先用刚开始侵泡一下,捞起来后要削皮,再度清洗控干预留;
2、将腰果仁、核桃肉放进炒菜锅中,炒至嗅到香气后盛出,随后碾成粉末;
3、将适当沸水倒进锅中,随后倒进磨好的核桃仁杏仁末和莲藕粉、白糖,烧开、搅拌均匀就可以服用。