忠实淮山药是一种营养成分较为高的食物，这类食物是带有许多蛋白及其维他命的，是能够 推动胃肠的消化吸收，还能够避免 糖尿病及其补气补血的，因此 在平常适度的吃一些忠实淮山药是有利身体健康的。忠实淮山药的吃法有山药炖排骨及其淮山药煲白米粥等，大伙儿能够 来学习培训忠实淮山药的做法。

　　铁棒山药的吃法

　　一、熬稀饭

　　你能将铁棒山药去皮之后切割成较为小的丁状，随后跟稻米一起放进锅里边煮开服食就可以，自然，你也能够 融合自身的爱好添加一些燕麦粉或是豆类食品食材在里面一起熬煮，那样就可以确保营养成分更丰富。

　　二、山药炖排骨

　　你需要把猪排骨剁好，随后将山药去皮之后切割成滚刀，先将猪排骨放到锅里边油爆一下，直到它的色调发生变化之后添加淮山药和汤在里面炖熟就可以了，有些人说在做这道汤的情况下能够 放进生抽来调料，可是网编觉得白汤口味更理想化。

　　三、淮山药手卷

　　你需要准备好淮山药、蛋、蔬菜水果丁、火腿片和色拉酱直到，先把蔬菜水果丁和淮山药一起放进到放锅里熟捞出来，然后将蛋煮开切割成一小块，最终将全部的原材料放进到香肠里边卷起来用一根木签固定不动再再加色拉酱就可以吃完。

　　四、淮山药莴笋炒虾仁

　　先把淮山药和青笋削皮之后切割成片状、鲜虾的棉纱取下来而且切完，然后将淮山药和青笋这些放到锅里边绰水，将鲜虾放下去略微炒一下，最终在锅中放进一定量的油，添加调味品进行爆香之后倒进有关食物煸炒之后再加盐这些调味品就可以。

　　五、四宝甜汤

　　你需要准备好500克淮山药切切丁状，还需要准备好银耳、老冰糖、莲籽和龙眼干这些，先把莲籽和白木耳泡发，然后把莲籽放到水里边煮软，添加淮山药这些进来煮三分钟上下放进龙眼干烧开就可以了。

　　铁棒山药怎么吃?所述这五种食用方法全是非常好的，并且，作法也相对性简易，针对要想运用淮山药来改进人体问题的盆友而言，这五种食用方法不可多得好挑选，因此 ，有要求的盆友能够 看一下这五种食用方法之中究竟哪一种较为能考虑自身的口感要求。