含铁是我们人体内不能缺乏的一种原素，缺了含铁以后，就非常容易得缺铁性贫血，非常是小孩在小的时候很容易出現人体内营养元素缺少，因此 在给宝宝辅食添加的情况下，父母们能够给孩子吃一些小动物的肝脏，由于小动物的肝脏里边带有的含铁十分多，并且有营养成分，那麼哪些食品含铜量最大呢?

　　1、蛋白质食物

　　肝脏含有各种各样营养元素，是防止缺铁性贫血的优选食品。每100克牛肝含铜25mg，并且也更易被身体消化吸收。肝脏可生产加工成各种各样方式的少年儿童食品，如肝泥就有利于宝宝服用。

　　2、各种各样猪瘦肉

　　尽管猪瘦肉里含铜量不太高，但铁的使用率却与牛肝类似，并且选购生产加工非常容易，小孩子也喜爱。

　　3、蛋黄

　　每100克蛋黄含铜7mg，虽然铁消化率仅有3%，但生鸡蛋原材料容易得到，服用储存便捷，并且还含有其他营养元素，因此 它仍不可多得婴儿补充铁的来源于的一种不错的輔助食品。

　　4、小动物血液

　　猪的血、热血、猪血等小动物血液里铁成分较高，并且使用率做到12%上下。假如一周给孩子吃1—2次小动物血，这对防止缺铁性贫血很有协助。

　　5、大豆以及产品

　　大豆在中国老百姓营养成分及儿童饮食层面的必要性及影响力，现有许多 营养专家提及过。每100克大豆及黄豆面粉中含铜11mg，身体消化率为7%，远较米、面中的铁消化率为高。

　　6、花生酱

　　花生酱含有各种各样营养元素，是一种很好的宝宝营养食品。每100克花生酱含铜58mg，另外还带有丰富多彩的钙。磷、蛋白和人体脂肪，加上在多种多样婴儿食品中，备受少年儿童们热烈欢迎。

　　7、翠绿色带时的蔬菜水果

　　尽管天然植物食品中铁集团的消化率不高，但小孩每日必须吃它，因此 蔬菜水果也是补充铁的一个非常好来源于。

　　8、黑木耳和菌类

　　铁的成分很高，尤其是黑木耳，每100克含铜185mg，从古至今，大家就把它做为补血补气上品，除此之外海带丝、海菜等海产品也是不错的防止和医治少年儿童缺铁性贫血的食品。