我们的脚底一般是不容易莫名其妙发热的，在身心健康出現情况的情况下，就非常容易出現各式各样的问题，比如疳积脾虚、气血两虚肾阳不足便会造成脚心发热。有的人脚心发热的状况很严重，影响来到一切正常的睡眠质量。那麼，脚心热的睡不着觉该怎么办？下边我们就看来一下吧。

　　要想减轻脚心热睡不着觉，就应当寻找脚心热的发病原因，随后就可以对症治疗开展减轻和医治了。而造成脚心热的发病原因有下边几个方面：

　　1、疳积脾虚：脚心发热可能时疳积脾虚造成的。这时候由于在平常饮食搭配不控制，沒有规律性导致的，长期性那样下来得话便会伤到肠胃作用，会造成肠胃运行失衡。

　　2、气血两虚肾阳不足：脚心热的睡不着觉可能是气血两虚肾阳不足打造出的，而造成气血两虚肾阳不足的原因是人体身体素质弱、得过重大疾病造成的。气血两虚肾阳不足显著的病症便是手脚心发热。

　　3、肺结核：肺结核是会造成脚心热，尤其是年青人。如果是肺结核造成的，病人还会继续出現盗汗、困乏等不适感病症。

　　4、漫性肾盂肾炎：脚心热还可能漫性肾盂肾炎造成的。如果是漫性肾盂肾炎造成的，病人还会继续出現手心发热、有全身发热和腰酸、困乏、尿频尿急、尿疼等病症。

　　就中医学来讲，有实际热和虚火之分。影响及劳役饮食搭配而致，病手心热，手臂不热；创伤寒症则手臂热，手掌心不热，此辨至甚皎然。

　　1、一般肾阴虚而发热，能够 看到五心烦热。换句话说除开手掌心外，也有脚底板心发热。这类状况一般舌色红，少津，乃至又裂痕。脉细。

　　2、就实热来讲，还可以出現手心热，心烦。舌色红，乃至有溃疡。脉洪大。

　　因此我认为你假如象你觉得的有可能实实热，需要清热祛火，吃些黄连上清丸这类的。如果是虚火，则可以吃六味地黄丸丸。舌苔白腻厚是内火旺的主要表现，换句话说身体热中,建议你来找中医学看一下，明确实虚，随后辨证施治。

　　饮食疗法参照方

　　a. 甜瓜饮：以果汁机压榨西瓜汁150ml、梨子汁80ml、白菜汁50ml，混和后凉饮。

　　b. 小米绿豆粥：绿豆20克，冷水煮50分钟后，添加小米50克，待小米炖烂后即好，凉饮。

　　c. 凉拌芹菜：莴笋300克，切条，过开水后，放凉、放盐、鸡精、芝麻油，翻拌。

　　新鲜水果有甜瓜、梨 、枇杷果、丝瓜等。