在酷热的季节，针对这些长期性在户外奔忙劳碌的群体，或是是坐着电脑前面的上班族一族，她们都变成了易上火的人群，夏天容易上火应该怎么办？哪些水果汁降火？我们了解新鲜水果是十分健康的食物，含有多种多样营养元素，并且不一样的新鲜水果还具有不一样的特点，很多水果汁健康饮品就可以协助我们降火。

　　咽喉干肿 蜜梨膏

　　纯蜂蜜甘平，能促进消化，润肺润嗓，又能祛毒。梨甘微酸凉，能冶疗口干咳嗽便秘。因此 二者放到一起熬膏能够具有润嗓的功效。

　　作法：取鲜梨3个，用果汁机榨出梨子汁，添加适量纯蜂蜜，随后以慢火熬做成膏。每天服食一匙，能清热祛火、生津解渴喉。

　　嘴唇起皮 丝瓜猕猴桃汁

　　丝瓜性性平，能清热去火，利湿，可医治畏冷、渴不欲、咽喉肿痛。而弥猴桃性甘酸寒，能退热解渴，因此 二种共用能润嘴唇。

　　作法：丝瓜200克、弥猴桃30克、凉白开水200ml、纯蜂蜜两小勺。丝瓜清洗去籽，留皮切成一小块，猕猴桃去皮切片，一起放进果汁机，添加凉白开水拌和，倒出添加纯蜂蜜于餐前一小时食用。

　　浑身燥热 东瓜红豆沙

　　鲜东瓜味甘性淡，能清热去火;干绿豆茯苓功效性平，能清爽祛毒、解暑利湿;老红糖香甜能祛毒润澡。三种食品共用清热去火。

　　作法：鲜东瓜250克，绿豆75克，老红糖适当。制做时，先清洗东瓜，并削皮及西瓜籽，将瓜肉切割成小条形，干绿豆清洗，有标准可除去绿豆皮。随后将准备好的绿豆放进砂锅内，加冷水煎制，待黄豆粒将熬成豆糜状时，增加切完的东瓜，再次煲20分钟，随后添加适量老红糖调料。

　　自然除开上边所详细介绍的几类水果汁外，日常生活很多水果汁都具有多种作用，并且全是身体不可或缺的物质，常常饮水果汁得话，能够让女性朋友养颜美容，尽快恢复的肠道蠕动，更能保持健康纤细的曲线图，期待容易上火的小伙伴们能够常常喝果汁，协助你下火。