很多人正在为减肥而发愁，实际上，减肥并不是很难的事情，关键在于长期坚持，比如生活中有很多饮食就具有减肥的功效，今天为你推荐山楂玫瑰花茶，这种茶具有很好的保健功效，不减肥达人介绍，其减肥效果也是很棒的，减肥人群千万不能错过。

　　一、山楂减肥的方法

　　首先可以使用一种最为简单的方法来帮助自己减肥。比如说可以将一些山楂跟干荷叶还有薏仁都一起磨成细末，接着就可以每天取出少量的一些细末来冲水喝。在冲的时候记得要使用开水。这个是很重要的，一定要好好的记住。

　　其次还可以将一些山楂跟菊花或者金银花一起来泡水。很多时候山楂之所以可以帮助减肥是因为加入了一些不一样的东西，这样的效果才最好，要是单纯的靠一些山楂来帮助自己减肥那是不现实的。为什么要选择金银花或者菊花呢？这两种花都可以帮助清肝明目的，很多时候的内脏是直接反应出的外在的，所以呢可以将山楂拍碎也会就跟一些菊花泡水喝。

　　当然了除了跟一些花茶之类的混合在一起来服用以外，还可以选择利用山楂来做一些美食。比如说都应该听过的山楂条、山楂糕之类的，都是一些很好的选择，而且味道也的确很不错，又不会让增肥。但是呢这些和山楂制成的东西虽然很好，不过也不能贪吃呢，不然会让的身体出现一些异常，毕竟啥好东西都不能贪多的。

　　二、玫瑰花茶具有疏肝解郁的效果，有一定的减肥效果。建议还应控制饮食和运动锻炼。建议平时严格控制主食的摄入，改吃水果蔬菜等低热量的食物，少吃油腻、高热量的食物，如巧克力、零食、肥肉等，平时多进行有氧运动，如跑步、散步、打球（网球、篮球、羽毛球等）等。

　　三、山楂玫瑰花茶注意事项

　　在喝山楂玫瑰花茶的时候注意不要与茶叶泡在一起来喝，这里所说的茶叶是除了嫩尖绿茶以外的茶叶，因为茶叶里面含有了很多的鞣酸物质，玫瑰花对于的身体会起到疏肝解郁的作用，而茶叶里面的鞣酸物质会把玫瑰花的疏肝解郁作用有着很大的影响。

　　在泡山楂玫瑰花茶的时候，可以根据个人喜欢的口味，放入一些冰糖或者是蜂蜜等，减少了玫瑰花的涩味，同时也可以加强山楂玫瑰花茶的功效与作用；大家在购买玫瑰花的时候，对于玫瑰花茶一定要做好认真的辨别；在泡山楂玫瑰花茶的时候不要用一百度的开水，只要七十五度至九十度的水就可以了；如果有便秘的话，对于山楂玫瑰花茶不宜过多的饮用，因为山楂玫瑰花茶可以起到收敛的作用，过多饮用的话会加重便秘的症状。

　　山楂玫瑰花茶要注意什么呢？关于饮用山楂玫瑰花茶的注意事项在以上的内容中已经为大家做了详细的介绍了，山楂玫瑰花茶对于的身体可以起到很多的作用，如开胃消食、健胃等，不过必须正确饮用才得使山楂玫瑰花茶发挥出来这些功效，因此对于这些注意事项大家也必须要做好。