针对女性朋友而言，孑宫是重点部位，特别是在有生孕规定的盆友更要谨慎关爱，平常能够适度多食用一些对孑宫有益处的东西，例如乌骨鸡汤、归地烧羊肉、生物化学蜜膏、老母鸡艾草叶汤、生地黄煮酒、二地膏、枸杞子炖羊排等，全是非常好的挑选;此外要适度开展户外活动，不可以一直坐下来，不利孑宫内的血液循环系统。

　　1、乌骨鸡汤

　　构成：乌骨鸡1只，川芎、黄芩、薏苡仁各9克。

　　使用方法：将鸡清洗，去脏杂，把药放进鸡腹腔线缠手术缝合，放石锅内煮开，去残渣，添加调味料后肉食喝粥，分2―3次服完。经前每日l剂，连服3―5次。

　　功效：健脾胃养神，益气补血;适用气血两虚而导致月经过少，经血颜色稀淡，头晕目眩，心悸怔仲，脸色腊黄，少腹空坠，舌色浅红，脉细。

　　2、归地烧羊肉

　　构成：牛肉500克，川芎、生地黄各15克，炮姜10克。

　　使用方法：牛肉清洗，切片，放石锅中，划入清洗之药及生抽、盐、糖、米酒，冷水各适当，清炖至肉烂，可冬常服。

　　功效：温中滋阴养血，养血摄血;适用气虚引发月经量大，色淡质虚，脸色素淡，神疲胸闷气短，懒言，舌色淡，脉弱乏力。

　　3、生物化学蜜膏

　　构成：川芎益母草颗粒各30克羌活桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50ml

　　使用方法：前七味放水500ml，煮取300ml，去渣，加白蜜收膏，每服30ml，日服3次。

　　功效：活血化淤，舒经调理月经;适用淤血停滞不前引发月经过少，色紫黑色，有血团，小腹痛拒按，舌一切正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

　　4、老母鸡艾草叶汤

　　构成：柴鸡1只，艾草叶15克。

　　使用方法：将柴鸡清洗，切片，同艾草叶一起熬汤，分2―3次服用。生理期连服2―3剂。

　　功效：补气血摄血，健脾胃宁心;适用气血虚不可以摄血而导致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

　　5、生地黄煮酒

　　构成：生地黄6克，益母草颗粒10克，米酒200ml。

　　使用方法：将米酒倒进瓷罐(或杯)中，加生地黄、益母草颗粒，隔水蒸约20分钟，每一次服50ml，日服2次。

　　功效：活血化瘀活血;适用血淤引发之月经过多，色紫黑色，有血团或伴小腹痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

　　6、二地膏

　　构成：生地黄、地骨皮各30克，沙参、麦冬、赤芍各15克，阿胶糕30克，白蜜40ml。

　　使用方法：前五味煎取浆汁300ml，另用60ml温开水将阿胶糕烊化，兑当药汁内，加白蜜，置慢火上涨，候凉，装罐。每服 20ml，每天3次。

　　功效：滋阴降火;适用肾气虚，虚火内扰引发的月经过多，色红，头昏，闹心口干，舌色红，脉细弦。

　　7、枸杞子炖羊排

　　构成：羊腿肉1000克，枸杞子50克，调味品适当。

　　使用方法：牛肉一整块用沸水煮透，放凉水中清洗血沫，切片;锅中油热时，下牛肉一整块，用沸水煮，生姜片煽炒，烹入米酒炝锅，煸炒后倒进枸杞、白汤(2000ml)，盐、葱，煮沸，去白沫子，慢火含蓄l―1.5钟头，待牛肉软烂，去葱、姜，入鸡精。

　　功效：补肾壮阳益气养血;适用肾气亏虚而致月经少或点点滴滴不干净，色浅红或黯红，质稀，腰酸腿软，耳鸣头晕，或少腹冷，夜尿频多，舌色淡，脉沉迟。