黑米又有粳米、黑豆之称，是近年来才普遍种植的一种谷物，黑米也分成二种，有紫稻米，也是有紫糯米，黑米吃起來比乳白色的米口味好些，味儿也更爽口，可是黑米却比一般的大米价格要贵很多，可是紫米饭确实非常美味，下边网编要给大伙儿详细介绍电饭煲蒸紫米饭的做法。

　　生产原材料疫苗紫糯米50克，梗米30克，檽米、蓝莓干、花生仁各20克，熟黑芝麻粉、大枣适当;

　　生产作法疫苗

　　1、将紫糯米清洗，提早侵泡1钟头;

　　2、将大枣、蓝莓干清洗，红枣去核剁碎;

　　3、将梗米、檽米清洗干净倒进锅中，紫糯米连在泡米的水一起倒进电饭煲中，加适度的水;

　　4、将花生仁、蓝莓干、大枣匀称的洒在米的表层上，盖上外盖，按做饭程序流程;

　　5、煮好的白米饭，用筷子搅拌均匀;

　　6、装在碗里后匀称的撒上熟黑芝麻粉，就可以服用;确实十分美味哒。

　　生产做菜方法疫苗

　　泡黑米的水就会变乌，由于原花青素溶解水。尽量存着一起添加电饭煲之中，不能由于色调不好看而丢掉!

　　一般的大米饭营养成分较低，紫糯米中的矿物和维他命成分是大米饭的3倍上下，能协助补钙，锌，钾等矿物，改进贫血，滋润肠胃。紫糯米、黑芝麻粉，红皮花生都含原花青素，研究发现原花青素能够改善肤质的身心健康情况，另外还能与维他命C相互配合，有益于皮肤组织的修补和升级。因此强烈推荐追求美丽的女士能够每星期有几回机遇将大米饭换成美容养颜紫米饭。