在到广西巴马之前，我看到大麻的字眼，都是绕开走的。一次去旅游，见当地人把这当宝，人人都吃，特别是老人家们，三餐都吃，什么高血压高血脂全没有，八九十岁的老太太还下地干活，真是羡煞人。

　　巴马人嘴里的“大麻”与我们之前观念里的大麻并非同一种东西，虽然有相时节采摘成熟的果实、晒干除去外壳，获取的火麻仁可以制成多种食物，包括火麻油、火麻茶以及火麻糊等，非常具有养生价值。

　　火麻富含蛋白质、卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、钙、镁，维生素B1、B2，脂肪油中含油酸、亚油酸、亚麻酸（植物脑黄金）和大麻酚等成分，其中所含有的欧米茄-3脂肪酸是鲑鱼的3倍，对肠燥便秘、缓解三高等尤为有效。主要功效有以下几点：

　　1、润燥、滑肠：火麻能促进消化，可润肠通便，中医治便秘的药材里常含有火麻成分；