在日常生活中，适度的喝一些金骏眉是有利于缓解疲劳的，还有利于防止癌症及其促消化，可是也是有一些弊端，例如在晚上喝茶有可能会造成 失眠，并且喝浓茶针对胃肠的消化吸收影响是非常大的，因此 大伙儿喝金骏眉的情况下应当要留意喝茶的时间及其浓度值，最好在饭后喝茶能够减轻胃肠的工作压力。

　　喝金骏眉的益处： 醒神益思 在金骏眉的荼叶带有很多的咖啡因，它是对身体很好的一种物质。由于咖啡因具备激动神经中枢、提高逻辑思维等作用，因而针对醒神益思有一定的协助。 抵御衰退 大红袍茶叶中的多酚类化合物化合物能避免过多空气氧化，进而做到防衰老的目地，并且儿茶酸类化含物也具备延缓衰老的功效。 防止癌症 有研究表明，有饮茶习惯性的人相对性于不饮茶的人患癌症的几率较低。 降血压降血脂 常常喝这类茶不但可以左室我们的血管，进而加速吸气，并且也有软化血管的作用，茶氨酸类化合物能够减少血液中的胆固醇，进而做到降血压降血脂的实际效果。 美容护肤 大伙儿了解荼叶能够具备减肥瘦身作用，金骏眉都不列外，金骏眉能减少身体的胆固醇与甘油三酯，做到减肥瘦身;另外金骏眉能调整基础代谢，推动血液循环系统，调整身体功能，做到美容护肤实际效果。

　　喝金骏眉的弊端： 有效的饮茶对身体是有百益而无一害的，可是假如不科学得话那么就对身体有坏处了。 饮茶需看身体素质中医学觉得人的身体素质有躁热、阴虚内热之别，而荼叶历经不一样的加工工艺也是有性凉及性温之分，因此 身体素质各不相同喝茶也是有注重。躁热身体素质的人，应喝性凉茶，体质虚寒者，应喝性温茶。 夜里最好是喝绿茶。由于绿茶叶归属于不发酵茶，茶氨酸成分较高，并维持了其初始的特性，刺激较为强;绿茶是全发酵茶，茶氨酸成分尽管少，但历经“熟成”全过程，刺激弱，比较轻缓柔和，合适夜间食用。特别是在对脾胃虚寒的人而言，喝绿茶时天赋加点奶，能够具有一定的温胃功效。 可是，平常心态非常容易兴奋或较为比较敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人，夜里還是以少饮或不喝茶为宜。此外，晚上喝茶时要少放荼叶，不必将茶泡得太浓。喝茶的时间最好是在晚餐以后，由于空肚喝茶会伤人体，特别是在针对不常喝茶的人而言，会抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，比较严重的还会继续造成心悸、头痛等“茶醉”状况。 金骏眉是福建武夷山岩茶中质量最优异者。金骏眉具备保健养生作用，金骏眉偏性温大部分人都能够喝，可是也是有不宜喝此茶的群体。

　　不适合喝金骏眉的人 1：失眠及服食镇定剂者 假如归属于是饮茶会睡不着觉者，最好是不必饮茶或是是在下午之后饮茶;服食镇定剂的情况下不必喝茶，以防与药效相排斥。 2：女性：女性在下列几类状况时最好是别喝茶 (1)怀孕期：咖啡碱会提升孕妈妈们的心、肾压力，另外也可能影响到胎宝宝的生长发育。 (2)哺乳期间：哺乳期间的女性喝浓茶，会促使荼叶中的咖啡碱可能会根据奶水进到宝宝的身体，造成 宝宝过多兴奋或者心烦。 (3)生理期：生理期的女性喝茶过多得话会由于咖啡碱对神经和心脑血管病的刺激性，造成 生理期代谢率提高，造成月经疼痛、月经过多而经期过长等状况。 3：贫血一族 尽管荼叶中铁制的成分较多，可是不便于被身体消化吸收。而荼叶中的儿茶酸，确是会非常容易与饮食搭配中的亚铁离子生成不能溶的化合物，进而阻拦身体对亚铁离子的消化吸收。因此 贫血的病人最好是不必喝茶。