孕妇钙片是一种用于补钙补锌的营养保健品，针对钙的缺失的人来讲，是一种比较好的滋补品。自然，在吃孕妇钙片的情况下，需要服用者留意的地区還是有很多的，例如孕妇钙片不是建议立即吞食的，最好是的食用方法便是将其咬合碎了再吃。此外，在吃孕妇钙片的情况下，最好要多喝一些水，那样能够 保持保持人体稳定平衡！

　　一、钙片怎么吃

　　补钙补锌一定要科学研究，许多人觉得孕妇钙片吃的愈多愈好，但实际上并不是这样，每日钙的摄取量约800～1500mg较为适合，不超过2000Mg为宜。在吃孕妇钙片的情况下，最好是也很多的饮用水，为此来推动没法被消化吸收的钙立即的排出来身体之外，维持我们人体的稳定平衡。

　　二、孕妇钙片的营养成分

　　1.孕妇钙片可以推动青少年儿童骨骼身心健康的发肓。立即的补充我们人体缺乏的钙还可以预防骨质疏松，骨折的患者吃孕妇钙片可以迅速的修复，孕妇钙片特别适合中老年和更年期前后左右的女士来吃。

　　2.孕妇钙片还可以调整我们的心脏规律，有利于保持血液一切正常的凝结，合理的协助营养元素的一切正常运行。还可以协助我们防止由于钙的缺失而造成的高血压、冠心病、肿瘤等各种各样病症。无论是针对防止少年儿童的佝偻病、還是成人软骨症和骨质疏松，或是是中老年骨质增生外流导致的手腿腿抽筋、腰部酸痛等病症，嚼服孕妇钙片都可以做到明显的实际效果。

　　三、孕妇钙片何时吃最好是

　　孕妇钙片使用说明上通常会表明要在注餐后服食孕妇钙片，可是一般 状况下，我们都是挑选在睡觉前服食孕妇钙片，由于夜里的情况下是骨骼组织基础代谢高峰时段，我们身体的儿童生长激素在夜里代谢处在高峰期，那样钙的消化率便会进一步提高。而在深夜或零晨，人体中钙新陈代谢速率会加速，假如人体钙的缺失得话，在晚上的情况下会主要表现身体抽搐，腿抽筋等，因而说夜里是补钙补锌的最佳时间。一般建议在入眠前的2钟头服食孕妇钙片。并且晚上吃孕妇钙片还有一个益处，由于钙与身体植物性神经平稳相关，具备的镇定摧眠功效，夜间补钙补锌有利于提升睡眠。