健康保健粥是很多人钟爱挑选的，尤其是对中老年也是十分钟爱挑选那样粥，吃健康保健粥对人体沒有一切影响，但是在吃吃喝喝健康保健粥的情况下，也需要适当开展，每一次不可以过多挑选，不然对胃里消化吸收会造成影响，那健康保健粥的做法怎样呢，那样粥制做上也不是很繁杂，下边就详解下。

　　健康保健粥的做法：

　　猪肝粥

　　配置：梗米250克，牛肝60克，放水适当，共熬成粥。猪肝粥具备补血补气清目、护肝健脾的作用，合适贫血头眩、目疾、肝病等病人服用。

　　菠菜粥

　　配置：西兰花500克，梗米200克，动物油25克，食盐5克，鸡精3克，白胡椒粉2克，放水适当，共熬成粥。菠菜粥具备益气养血活血、敛阴润肺、通利胃肠的功效，合适平常气血两虚肠枯而导致大便不通畅，尤其是老年人慢性便秘、习惯性便秘及其痔疮便血、小便不畅、高血压造成头昏等病人服用。

　　红枣粥

　　配置：梗米250克，大枣60个，放水适当，共熬成粥。具备益气、宁心安神的功效，合适贫血、漫性消化不良、神经衰弱、失眠等病人服用。

　　黑豆党参粥

　　配置：党参、白茯苓各15克，姜片块5克，黑豆100克，老冰糖60克，放水适当，共熬成粥。黑豆党参粥具备益气、健脾胃养目地功效，合适气虚体弱多病、脾胃虚寒、全身怠倦乏力、食欲不佳、排便较稀等病人服用。

　　在对健康保健粥的做法了解后，家中制做健康保健粥的是，全是能够依照以上食物开展选购，但是对食物提前准备上一定要齐备，那样制做出去的粥才会更为美味，并且制做健康保健粥時间也不可以过短，长期的经常熬夜吃的情况下才有利于人体消化吸收。