在日常生活中，男生针对肾脏功能的工作能力是很固执的。由于点评一个男士肾好也就意味着男士的性功能比较好。而男士把性功能也作为男生最重要的指标值。因此 男生都需要补肾壮阳。补肾壮阳有很多种多样方式，可是食材调养是最普遍的一种方式，下边就来详细介绍一些能够 补肾壮阳养精的汤。大伙儿能够 试着一下。

　　一、黄灵鸽蛋汤

　　原材料：鸽蛋12个，削皮大枣24个，野生灵芝15克，黄芩30克

　　调味品：纯蜂蜜、白糖

　　作法：

　　1、将大枣、野生灵芝、黄芩过水清洗一下，鸽蛋放放锅里熟，拨壳，最好是维持详细不必损坏；

　　2、取石锅，倒进适当冷水，加鸽蛋、大枣、野生灵芝、黄芩和适当白糖，用大火烧开，去掉白沫子，文火炖1.5个钟头，直至野生灵芝出味，炖好后加纯蜂蜜调料就可以（留意不能太热了的情况下加纯蜂蜜，等略微凉一些再加纯蜂蜜）。

　　作用：补肾壮阳养精，补血补气延缓衰老，阴虚阳盛者、湿痰中满者不适合服用。

　　二、参芪鹌鹑煲

　　原材料：削皮红枣12个，鹌鹑4只，枸杞15克，党参30克

　　调味品：白汤，姜蒜，米酒，盐

　　作法：

　　1、红枣、枸杞子、党参过水清洗；

　　2、鹑屠宰后清除干净，切片，放开水汆烫，捞起来，清洗，控干；

　　3、取石锅，倒进鹌鹑、姜蒜、米酒和适当冷水，大火烧开，去掉白沫子，再倒进枸杞子、红枣、党参，烧开后用小火慢炖2钟头，拣掉姜蒜，放盐调料就可以。

　　作用：补肾壮阳养精，增强体质，滋补性子，虚热通红者不适合服用。

　　三、鸽子肉土豆汤

　　1、幼鸽屠宰清理干净，切片，开水汆烫；土豆去皮清洗，焯熟后浸凉预留；

　　2、锅到食用油，烧开，放生姜片、葱段、鸽子肉，爆锅出香气，倒进白汤，加米酒，烧开后去掉白沫子，改成文火将鸽子肉焖到软烂，随后倒进马铃薯，放盐、鸡精，炒匀，拣掉姜蒜就可以。

　　作用：补肾壮阳养精，男女老少妇保都能够服用。

　　上原文中详细介绍了许多 补肾壮阳养精的食材，要想补肾益精的男士是能够 多吃些上原文中提及的食材的。自然过多的性生活是非常容易导致肾虚和精枯的。因此 在控制有效的夫妻生活的基本上再开展饮食搭配的调养，此外男生也要坚持不懈开展人体的锻练，那样才可以更强的有补肾壮阳的实际效果。