胃在我们人体担负的功效主要是将食材碾碎，随后开展进一步的消化吸收，最终消化吸收营养成分，起的功效非常重要，因此 对胃的调养和保养也是最重要的，它是我们人体得到 营养成分的关键方式。冬瓜，不仅营养丰富，并且对胃的维护和调养也是非常关键的，下边我们就详细介绍二种冬瓜粥的做法。

　　南瓜小米粥

　　作法一

　　原材料：冬瓜、粘米粉。

　　作法：

　　1、先将冬瓜削皮去瓤切片，放到器皿里加少量水在微波炉加热内高火煮十分钟。取下捣烂，以便让它更丝滑，沒有大的颗粒物，最好是放到搅拌器里搅一下。

　　2、随后把南瓜泥放到锅中放少量烧开。粘米粉先用冷水调均匀，倒进锅中，搅拌均匀，再加适当的糖就可以。煮的情况下最好是向同一方向不断的搅拌，防止黏锅。

　　南瓜粥做法二

　　原材料：米3两150克、水12杯、冬瓜1/2斤280克、老冰糖6两210克、鲜百合1两35克。

　　作法：米清洗，水烧滚，将米放开水内，改成低火煲40分钟。将南瓜粉搅拌放粥内，续煮20分钟，添加老冰糖调料。最终放进鲜百合瓣，滚翻便出。

　　所述便是养胃粥的作法，南瓜小米粥不仅会对胃有非常好的维护和调养功效，并且还对身体的调养有益处，最重要的便是非常非常容易消化和吸收，除开南瓜小米粥外，养胃粥也有小米南瓜粥都对胃的调养实际效果非常好，在平常的情况下我们要留意对胃的维护，主要是留意自身的饮食搭配。