我们平常能够 自己制作茶来协助自身促进消化，茶有这些方面的作用，可是许多 茶具备这一作用的另外又会给我们的人体产生许多 不必要的损害，更有很多人到饮茶的中途会出現刺激性胃肠的状况产生，假如自己制作这一茶来协助自身促进消化得话，那麼相信那样做实际效果是再好不过的，而在为自己促进消化的情况下我们该怎么来搞好这一茶呢?

　　方式一

　　原材料：薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 老冰糖随本人爱好 冷水 700ml

　　以上原材料为一人使用量

　　做法：先将薏仁米提早温开水侵泡15分鐘，入锅后然后煮20分钟，接下去放进茯苓再煮5分鐘，以后各自放进干荷叶和干山楂，要不断拌和，沸腾后放老冰糖。

　　服食方式：每日下午和夜里餐后30分钟后服食，当茶喝,坚持不懈一周能合理消除身体因便秘造成的废弃物，有利于润肠、减肥瘦身、降血脂、身体排毒，且无副作用。

　　方式二

　　原材料：山楂果5克，金银花茶3克，黄菊花5朵。作法：用沸水冲调就可以。

　　作用：加快瘦腰腹，立即清除不必要人体脂肪和水份

　　方式三

　　原材料：山楂果，500克，菏叶、薏米仁各200克，甘草100克。

　　作法：将以上原材料共研粉末，分成10包，每天餐后取1包以开水冲调，代茶饮。

　　作用：每日餐后喝，能除油、润肠通便、润肠，能合理处理腹部便秘造成的腹胖问题。

　　方式四

　　原材料：纯蜂蜜，荼叶适当

　　作法：荼叶放进小布袋子内，放进杯子冲人沸水，再添加适量纯蜂蜜。作用：饮此茶有解渴益气养血、润肺止咳益肾之作用，并能治疗便秘、脾胃不和、咽炎等症。

　　这种便是我们平常能够 用于协助自身促进消化的茶，而且還是自己做的茶，自己做的茶最重要的便是能够 确保食品的安全性和身心健康，而在喝这一润肠通便茶的情况下平常自身的饮食搭配也是需要有效的分配，多吃一些清淡的菜，可是要确保食材的营养元素，而杜绝一些人体脂肪和发热量太高的食材。