燕窝的营养成份大伙儿是非常的了解的，因此针对之前沒有吃过燕窝的盆友而言，即然燕窝那么有营养成分，那麼长期性的服食后是否会导致长胖的状况，实际上那样的念头是不正确的，燕窝的营养成份不仅不可以让人长胖，还会继续有减肥瘦身的作用，最重要的是对身体有很多的益处，根据下面我们了解了后便会搞清楚。

　　依据试验室对干片燕窝营养成分的评定，燕窝中关键带有水溶蛋白、人体脂肪、8种必须氨基酸及其钠、碘等矿物质原素，在其中脂肪率仅占0.35%，等同于每100g燕窝中只带有0.35g的人体脂肪，而燕窝的使用量是1~5g/天，小于1g/天基本失效，高过5g/天稍显消耗，这针对长期性服用燕窝的顾客而言，实际上每日真实从燕窝中摄入的脂肪率是寥寥无几的，压根不能使增加体重。

　　次之，根据试验室对燕窝、生鸡蛋、水豆腐、白木耳含有的营养成分成分的对比实验，科学研究工作人员发觉在这种营养成分食材中燕窝的水分成分最少，蛋白质含量最大、脂肪率最少、8种必须氨基酸总数成分最大，真实的“高蛋白食物、低热量”，符合实际了当代科研和营养专家明确提出的各类营养成分成分最佳占比。针对这些需要瘦下去或是提前准备减肥瘦身的顾客，服用燕窝不但可以补充每天人体需要的营养成分，还能够保证 人体脂肪的摄入量最少，另外燕窝中的唾液酸又可以提高人体的免疫能力，真可谓是一举多得。

　　除此之外，燕窝中所含有的胶原蛋白粉还能够协助减肥瘦身。大家都知道，减肥瘦身需要消耗脂肪(吸收代谢)，而水解反应胶原蛋白粉能使这类吸收代谢全过程提升和增加，点燃大量的人体脂肪，另外胶原蛋白粉对体细胞的修复功能也会耗费很多能源，进而做到减肥瘦身的目地。

　　根据所述的详细介绍，如今担忧常常吃燕窝会长胖的盆友不容易还有那样的念头了，实际上燕窝尽管营养成分极高，但是常常吃得话，却不容易令人长胖，是一种又能减肥瘦身，又对人体有健康保健作用的滋补品，十全十美的事，不妨一试呢!但是要留意每日不能吃过多。