伴随着大家生活水平的日趋提升，关心健康养生的人也愈来愈多，燕窝做为一种保健养生食品，也愈来愈多的出現在千家万户的饭桌上，燕窝的吃法有很多，能够 熬粥，煮汤，不但美味可口，并且在其中带有的多种多样碳水化合物、蛋白等营养元素不但针对美容养颜有非常好的功效，另外针对提升身体免疫力，益寿延年也是有不容忽视的关键实际效果。

　　中医学觉得燕窝："养阴润燥,养血柔肝,治亏虚,咳痰喘,咯血,久痢,适合于体质虚寒,营养不良,久痢久疟,咳嗽痰多咳 嗽,老年人漫性支气管炎,支气管扩张,肺气肿,肺结核,咯血呕血和胃痛患者服用.现代科学发觉,燕窝可推动免疫功能,有 减缓身体衰退,益寿延年的作用.

　　总体来说,燕窝滋阴润肺补而不燥；能够 美容养颜 使皮肤光洁,有延展性和光泽度；还可以养血柔肝推动血液循环系统,提高胃的消化吸收和肠胃吸收能力。燕窝具备很高的服用和功效与作用，其营养元素中带有很多的生物活性蛋白质分子结构,也有空间向量人体脂肪和磷,硫,钙,钾等成份,对身体有补阴促根的功效。

　　据相关权威专家研究发现,燕窝中带有外皮细胞生长因子和辅促细胞分裂成分,有利于刺激性细胞生长及繁育,对身体组织生长发育,细胞再生,及其由体细胞发的免疫功能均有推动作用。加上燕窝还带有很多的粘蛋白,糖蛋白,钙,磷等多种多样纯天然营养成分成分,有润肺止咳燥,滋肾阳不足,补亏虚的作用,能提高身体对病症的抵抗能力,有利于抵御伤风,咳嗽和发烧感冒。

　　除此之外燕窝也有很好的润肺止咳作用，针对有抽烟习惯性的盆友而言，日常饮食中适当的应用一些燕窝不但能够 润肺止咳利咽，还可以协助清除人体之中蕴涵的多种多样有毒物质，维持身轻键康。另外应用燕窝男性朋友而言，还可以充分发挥一定的壮脾健肾的效应，针对提高夫妻关系，贡献但是很大呢。