有关维c要避手机上和灯光效果吗？这也是很多盆友想掌握的问题，从药客观而言，一切维他命必须遮光、隔热保温、防水储存，但真不知道VC在没霉变沒有忌讳的状况迷晕遮光服食的，这实属空穴来风。

　　忌吃鱼虾等甲壳食材。科学研究工作人员试验发觉.在小河虾或海龙虾等软壳类食材中.带有一种浓度值很高的五价砷化合物。五价砷木身对身体无有害物质功效.但在服食了大使用量的维他命C后，因为氧化作用.可让原先的无毒性五价砷转化成三价砷，三价砷是有毒物毒药，能严重危害人的生命。

　　忌嚼服。维他命C是酸碱性化合物.嚼烂后，像酸性水果一样在口腔内造成极强的酸液，对牙有很强的浸蚀功效。若常常将维他命C嚼碎吃，在很短的时間内牙齿咬合面的牙釉质便会被毁坏，使牙釉质下的牙本质暴露出去。轻则遇酸、甜、冷、热食材感疼痛;情况严重还会继续产生牙质皮肤过敏和龋齿。

　　多吃蔬菜新鲜水果补充维C有益处？5奇功效用掌握！

　　1、预防坏血病

　　坏血病便是一种长期性缺乏维生素C个人所得的病症，得了坏血病以后，身体的四肢腋窝下，胸腹部都是刚开始出現积血点。一部分人出現脸色苍白，手脚无力，贫血等状况，情况严重就出現了皮下出血点的状况。医治时注射维C就变成关键的一种治疗方法。维他命C又称之为抗坏血酸，当我们身体维C的成分一直处在充裕的情况下，能够 合理的避免我们得了坏血病。

　　2、维他命C的美白皮肤功效

　　从医药学的视角而言，维他命C是一种抗氧剂。当我们常常补充人体内的维他命C，它能够 协助我们把身体的色素溶解排掉，让我们的皮肤维持鲜嫩的情况，因此我们要常常吃一些蔬菜水果类，以做到美白皮肤的实际效果。

　　3、减少癌症的患病率

　　依据临床实验发觉，维他命C能够 合理的影响亚硝酸胺致癌物的转化成，维他命C还能够在人体内生产制造出很多的人免疫球蛋白，协助身体的承担免疫力功效的网织红细胞的作用极大地提高，进而减少癌症的患病率。

　　4、医治口腔溃疡，缓解疼痛

　　绝大多数人都得过口腔溃疡，这类口腔粘膜病症会让大家疼痛不己，也会影响平时的工作中学习生活。服食维他命C就可以医治和防止口腔溃疡，除此之外也有加快外伤面痊愈的实际效果，缓解病人的疼痛。

　　5、輔助治感冒的功效

　　或许你发烧感冒到医院门诊买药的情况下，医师在开了主冶药品后，还会继续让你加上两块维他命C。那是由于维他命C能够 提升人本身的机体免疫能力，加快别的药品对身体的功效实际效果，进而做到輔助治感冒的功效。