粥是我们饮食搭配之中最常见的食材，无论是体质虚弱的患者，還是产后的孕妇都是有常常喝汤的状况，这表明粥不仅非常容易消化吸收消化吸收，并且还对人人体有调养的功效，平常我们有许多盆友不留意饮食搭配，饮食搭配不太有规律性，这便会立即造成有胃胀痛的状况，拥有那样的状况后我们早晨饮食搭配喝汤也会健脾养胃、调养胃的。下边详细介绍几类养胃的粥。

　　一、红糖姜茶红枣粥

　　原材料：梗米、檽米、姜、老红糖、红枣

　　作法非常简单：将梗米、檽米清洗，放进砂锅中，加水烧开，放进生姜沫、红枣、老红糖一起熬炖到浓稠就可以。熬煮的時间能够 依据自身的口感调整，想稠糯一些就熬长一点時间。

　　红糖姜茶红枣粥的药效表述：

　　1、梗米茯苓功效甘平,为滋润健壮品,有健脾健脾养胃的作用。 梗米熬粥是肠胃欠缺者的滋润上品。

　　2、檽米含有B族维生素，能溫暖肠胃，滋补肾气。对脾胃虚弱、食欲减退、肠鸣腹泻有一定减轻功效。

　　3、姜有温中散寒的作用，十分适用气血虚寒性引起的胃痛。

　　4、老红糖具备益气补血，健脾胃养胃，祛风祛寒，活血化瘀之效。

　　5、红枣温性味甘，有益气、宁心安神、健脾胃强身健体的作用。

　　此粥原材料简易、购置便捷、作用明显、制做非常容易，相比遮天盖地的各种各样胃痛药而言，它是一款非常好的家中治疗胃寒的好药方。

　　二、莲籽糯米粥

　　原材料：莲籽50克，檽米100克，白砂糖适当。

　　作法:温水浸软莲籽，削皮、芯，冷水清洗;檽米清洗干净，冷水侵泡1～2钟头，捞起来控干，

　　备用。放进莲籽、檽米，冷水适当，置火上，熬成粥，白砂糖调料，就可以服用。

　　作用：益气，净心宁心安神，健脾和胃。

　　所述便是对胃有非常好调养功效的粥，另外也给大伙儿详细介绍了这二种粥的具体方法，在早上我们吃那样的粥，对调养自身的胃和健脾养胃是非常有益处的，这二种作法的粥不仅非常容易消化和吸收，并且也有营养成分全方位的特性，在平常的情况下早晨坚持不懈吃胃胀痛的状况都是获得改进。