核桃仁别名胡桃，归属于胡桃科绿色植物。核桃仁与杏仁，榛子仁，扁桃被称作四大干果，而且也是大家最钟爱的干果。核桃仁的营养成分极高，常吃不但能够 益脑，补血补气，健胃消食等作用，而且核桃仁的功效与作用也非常高，可医治高血压，神经衰弱，冠心病等病症。有些人说核桃仁也会对肾有益处?这类叫法对不对?来了解一下吧。

　　依照中医五行理论，冬天属黑，是补肾壮阳护肾的时节，因而冬天理应多服用一些有利肾精、补肾壮阳补肾的食材，核桃仁便是在其中一种非常好的挑选。

　　核桃仁有入肺、肾、肠子三经。对肾虚引发的腰膝冷痛、遗精、频繁遗精、尿频尿急、困乏、白头发早生，肺虚引发的咳嗽、胸闷气短、畏寒怕冷及其肠燥便秘等病症，都是有非常好的预防功效;并能强身健体壮体，延年益寿。

　　《本草纲目》记述：核桃仁“补血补气，润肺止咳化痰，益命门穴，利三焦，温肺润肠通便，治阴虚内热喘嗽，腰部重痛。”核桃仁归肾、肺、小肠经。既温补肾阳，又促进消化，还能冶疗寒虚喘嗽，对尿道结石也合理。生吃就可以，但每日最好是不必超出3个。

　　加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生服务学校的科学研究工作人员干了一项全新科学研究，将试验者分成2组：一组一切正常饮食搭配，另一组每日多吃75克核桃仁。实验前后左右科学研究工作人员获取了全部参试人的男性精子样版，并对精子浓度、魅力、样子和尺寸及染色体异常等状况开展了数据分析。

　　結果发觉，仅有“核桃仁组”小伙的精子的质量大大提高。

　　由此可见，核桃仁是对肾有益处的，可是我们一定要适当吃，不必盲目跟风很多服用，那样才会充分发挥核桃仁对身体的益处。核桃仁的做法也是有许多 ，能够 立即服用，还能够与大枣等原材料一起熬出粥，那样就可以另外消化吸收二种营养成分，会对身体的身心健康更为有益处，我们能够 依据本人的爱好，挑选核桃仁的做作法