粥品在中国传统美食中有悠久的历史，粥品能持续到今天，肯定是有一定的原因的。粥品熬料简易，粘稠滑爽，有利于通道，却无失营养丰富。早晨一碗白米粥配好多个凉拌菜，中午养生粥品当个下午茶时间，全是非常好的挑选。今日就来详细介绍一种制做便捷又营养成分的粥。一起来瞧瞧吧，花生仁红枣黑米粥的作法。

　　1、黑豆和檽米清洗干净，提早用冷小水泡2个钟头。将黑豆、檽米、大枣、花生仁放进锅中，加适度的水。

　　2、可以用电高压锅熬粥，時间快。假如用一般锅煮，就用火灾将水烧开，再用花朵煮40分钟上下。粥煮好后添加老冰糖，待老冰糖泡化就可以服用。

　　如何煮成好吃的黑米粥？

　　1、黑豆不象高梁米一样是历经深度加工的，一半蜕壳以后就立即服用，很象“黑米”。因而用于做米饭时要添加高梁米一起，口味更强。

　　2、用黑豆做粥时要历经一段時间的侵泡，它让充足吸湿。

　　3、熬粥时再添加一些檽米能够 提升粥的粘度，口味香糯。

　　4、以便提升黑米粥的丰富多彩口味和营养成分，我们加了花生仁和大枣，不仅能具有补血补气养血，养脾益胃的作用，吃起來有不一样的口味和口味呢！

　　黑豆是一种理想化的滋补食物，黑豆由于表皮乌黑固而出名“黑豆”，因其作用又被称作：补血补气檽米。黑豆性温、味甘，能补气补血，滋补肠胃，养神活血化瘀，还能养肝明目。

　　上边给大伙儿出示了，花生仁红枣黑米粥的作法。黑豆补气补血，健脾胃暖肝。实际上黑豆还能和许多别的的健康养生谷类一起熬做成养生粥品，营养成分也会大大的提高。例如干桂圆黑米粥、莲籽黑米粥、桂花树黑米粥、冬瓜黑米粥这些。