地瓜被称作长命食品，主要是地瓜中带有丰富多彩的膳食纤维素、维他命及其镁磷等矿物质原素，可以维持血管延展性，避免便秘，缓解疲惫，养颜美容等，合适任何人服用。但有的人对地瓜不了解，感觉服用后会出現容易上火等状况，那麼吃红薯大会上火吗?

　　地瓜吃完容易上火吗

　　不容易，能够很多食用。

　　地瓜带有丰富多彩的木薯淀粉、维他命、甲基纤维素等身体必不可少的营养元素，还带有丰富多彩的镁、磷、钙等矿物质原素和脂肪酸等。这种物质能维持血管延展性，对预防老年人习惯性便秘十分合理。缺憾的是，大家大多数认为吃红薯会让人长胖而害怕服用。实际上正好相反，地瓜是一种理想化的减肥瘦身食品，它的发热量仅有稻米的1/3，并且因其含有甲基纤维素和阿拉伯胶而具备阻拦糖份转换为人体脂肪的独特作用。

　　吃红薯腹部胀气怎么办

　　喝食用醋

　　当出現胃胀气的状况时，能够把适当的食用醋添加到生活用水中喝下。胃胀气的症状能够迅速获得减轻，每日喝几回能够医治经常胃胀气哦。

　　喝汤汤

　　觉得肠胃胀气，而且胃里有炙热的觉得，能够根据喝些粥汤而获得减轻。小米粥、粳米粥、大麦粥等对减轻胃胀气都是有非常好的实际效果。

　　敷热、按摩肚子

　　在床上或沙发上，两脚弯折，随后用热纯棉毛巾敷在腹部上。而且两手轻轻地按摩肚子，那样能够推动腹部内的汽体排出来，胃胀气的症状当然获得合理的处理。

　　能够服食促进消化药品

　　许多情况下出現胃胀气的状况全是因为消化不良导致的，因而服食一些如胃复安、吗丁啉等促进消化药品对处理胃胀气有非常大的协助。

　　嚼小米汤

　　小米汤及大麦粥对腹胀、排气管及胃烧心等问题合理。用5份的水加一份的米(稻谷或麦籽)，烧开10分钟。盖上盖子再慢炖50分钟。过虑，制冷后，一天喝多次。

　　按摩穴位

　　1、推拿内关穴

　　推拿内关穴有利于清除胃胀气的状况，内关穴位于手腕子横格子图案以上大约三个手指头宽的地区。

　　按摩手法：用另一只手的拇指用劲轻按20-30次，而且推拿1分鐘，便会慢慢缓解胃胀气的觉得。

　　2、推拿四缝

　　四缝，是消宿食、化食滞的专用型穴。它并不是单一的某一穴道，只是四个穴道的统称，各自坐落于无名指、中拇指、右手无名指、小拇指的第一、第二手关节相交处的纵纹圆心。应用四缝医治消化不良实际效果很好。

　　按摩手法：推拿时，选用坐或立式，一般采用大拇指或中拇指，以指肚轻按穴道，以主动稍痛为度。每天开展2—3次，坚持不懈一周就可以减轻胃涨、胃痛、消化不良的病症。

　　3、推拿中脘穴

　　中脘穴也是医治消化道疾病十分关键的穴道，它坐落于肩胛骨下方和肚脐眼联线的中央，大概在肚脐眼往上一掌处。

　　按摩手法：指压按摩时平卧，释放压力肌肉，一面慢慢出气一面用手指头用劲舒张压，6秒左右时将手离去，反复10次，就能使胃觉得舒服。

　　地瓜是长命食品

　　红薯早在明朝，中国医学家李时诊将其列入“长命食品”。近些年，伴随着社会发展的发展趋势，红薯的“地位”亦随着提升，全球许多 國家称其为“长命食品”。其作用取决于，能快速中合米、面、肉、蛋等食品在人体内所造成的酸性物质，保持身体血液碱性均衡，将镊入身体的胡罗卜素转换为维生素D。不论是生和熟红薯，皆有粘蛋白。而这类粘蛋白是一种多糖蛋白的化合物，属胶原蛋白和含糖量物质。既能合理地避免心脑血管病内壁人体脂肪的堆积，保持和提升动静脉壁厚的延展性，降低人体脂肪的沉积，避免肝和肾中结蒂组织的痿缩，又能避免疲惫，恢复精力，预防便秘，强身健体益寿延年。

　　吃红薯有哪些好处呢

　　地瓜有平稳血压的功效。提升钾的摄取量针对减少血压尤为重要。据英国国家健康与营养成分调研，仅有不上2%的英国成人做到了每天摄取4700mg钾的标准。可是一个中等水平尺寸的红薯能出示约542mg的钾元素。

　　地瓜能防止便秘，有促进消化。因为地瓜的膳食纤维素成分较高，能推动消化系统作用的身心健康和维持周期性，进而防止便秘减少结肠癌的患病率。

　　地瓜能提高免疫力。红薯带有很多的维他命C和β胡罗卜素，这类强力的微量元素组成能提高免疫功能。