生活起居中多吃碳水化合物化合物蔬菜水果对人体有美味，最普遍的一种是海带丝，并且价钱又极为的划算，平常的情况下海带丝的营养成分高，并不象大伙儿想像的那般这般简易，海带丝的营养成分很高，含有有蛋白碳水化合物化合物，也有化学纤维物质包含钙和人体脂肪，针对滋补养生人体具有很非常好的作用，海带丝之中带有极其丰富的营养元素，接下去我们来了解一下海带丝炖不碎怎么办呢。

　　海带丝口味与众不同，吃法许多 ，拌凉菜、荤炒、煨汤，无所不可。海带丝是一种偏碱食品，常常服用会提升身体对钙的消化吸收，在油腻感过多的食材中掺进点海带丝，可降低人体脂肪在身体的囤积。在全部食材中，海带丝的含碘量最大，每100克海带丝中带有300mg至700mg碘。

　　碘是人体内一种必不可少的营养元素，是生成甲状腺素偏高的关键原材料，人假如长期性缺碘会出現地区性甲状腺结节，吃海带则对本病有预防功效。孕妇假如摄碘不够会影响胎宝宝的成长发育，导致胎宝宝出世后发育不全、智能化不高，因此 孕妇尽可能吃点海带丝。

　　权威专家觉得，因为大家对动物蛋白的、猪瘦肉、白砂糖等摄取过多，易造成甲状腺囊肿代谢不够和皮肤新陈代谢阻碍，产生白头发，常吃海带有利于防止和降低头发白。

　　在烹制时先将海带丝清洗切割成所要用的样子(丝或块)，再放进沸水里加少量(一般6、7滴就可以)食用醋煮5、6分鐘捞起来，历经那样解决的海带丝不论是炒着吃拌着吃或者煲汤，都很容易炖烂(再不容易觉得咬合艰难)， 另外也去除了腥味儿，口味特别好。

　　我们常常在做海带丝的情况下发觉海带丝炖不碎怎么办呢，实际上就没解决好，做海带丝的情况下一定要将海带丝提早放进锅中焖煮十多分钟，随后再添加自身配搭好的食物，那样能够 把海带丝做的软嫩爽口，去祛除了海带丝腥味儿。