橘子是能够煮着吃，这也是一种食用方法，但是针对这类新鲜水果绝大多数全是会挑选直接生吃的方法，由于它是最不容易影响到橘子自身的口味和营养元素的一种食用方法，别的的食用方法全是会多多少少的影响到橘子本来的味儿，会促使口味上边产生一些转变，并且煮的熟度如果是沒有把握好便会促使营养成分外流。

　　橘子具备宽肠、行气、止咳化痰、助消化、健脾开胃、止呕、止疼、止咳化痰等作用，可用以医治胸闷气短、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮流血，醒酒、鱼、蟹毒等。

　　橘子含有多种多样柠檬酸、维他命，可调整身体基础代谢，特别是在对老人及心血管疾病病人十分有利。

　　陈皮中带有水杨酸，可推动胃口，对胃液不够的人可促进消化。

　　橘子中的甲基纤维素可协助润肠并减少胆固醇。橘子中含丰富多彩的维他命C，有抗癌功效。

　　橘子护肤方法：取新鮮橘子1个，清洗削皮，切成片，除掉橙籽后贴敷脸部，每日1次，每一次20分钟，能够去除脸部黑色素，治疗雀斑。

　　事实上，柑橘类并并不是每一种营养元素成分都十分高。若论钾、镁、铁等矿物成分和维他命C的成分，不如鲜红枣；若论黄酮类化合物的成分，不如山楂果；若论类胡萝卜素的成分，不如番木瓜和芒果。殊不知，柑橘类生产量丰富多彩、价格低、四季能食，在饮食中的营养成分实际意义遭受大家大量的高度重视。柑橘类的营养成分关联性很强，价钱高的、進口的种类并不就比价格低的国内种类营养成分更强。

　　柑橘类的外果皮里带有很多阿拉伯胶，在其中的芳香油有健脾开胃实际效果，橘瓣皮中带有很多膳食纤维素，橘络有化痰止咳的实际效果。殊不知，这并不代表着沒有咳嗽有痰和食欲不佳问题的人也非得吃橘子皮和橘络。

　　柑橘类也不适合过多服用。仅有在营养成分均衡的基本上，各种各样食材对身心健康的推动实际效果才可以集中体现出去。不可以由于原本爱吃橙子，由于追求完美营养成分也是每日都吃上几公斤，那般非常容易得了“橘子皮病”，让人皮肤变黄。空腹服很多柑橘类还会继续对胃造成刺激效果。

　　最终需要留意的问题是：假如只是喝果汁，橘子的健康保健实际效果便会受到非常大影响。